Der Frankfurt Marathon kann kommen!! Meine Vorbereitung sieht wie folgt...

Patrik Wägeli, le texte de sa publication du 15-10-2017 19:59:11 :
Der Frankfurt Marathon kann kommen!!
Meine Vorbereitung sieht wie folgt aus:
12 Wochen gezieltes Marathontraining und 2 Wochen Tapering vor dem Wettkampf.
Ich habe diese harte Trainingsphase gut und verletzungsfrei überstanden und gehe nun ins Tapering über.
In dieser Zeit stehen hauptsächlich Footings auf dem Programm, sowie kürzere Marathonpacetrainings um das Tempogefühl zu festigen.

Das Fazit meiner letzten 12 Wochen:
1'908 km Lauftraining
135h 44min Lauftrainingszeit
Durchschnittlich 159km / Woche in 4:15/km
Dazu kommen noch die Kraft und Alternativtrainings.

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fastestfarmer.ch Läufer Halbmarathon und Marathon. Patrik Wägeli wurde Schweizermeister im Jahr 2005.

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Le 31-08-2017 :
https://www.facebook.com/FrauenfelderStadtlauf/videos/1419478314826803/
Am Sonntag 27.8 wurde um 18:00 ein Beitrag über mich am Stadtlauf gezeigt. Für alle die diesen verpasst haben oder nochmals anschauen möchten, hier ist er!!! Vielen Dank TELE TOP
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Le 27-08-2017 :
26.08.2017: Patrik Wägeli in Top-Form : Sieg und Streckenrekord am Frauenfelder Stadtlauf 💪💪
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10213498002474266&id=1527439623
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Le 20-08-2017 :
Nächsten Samstag findet der Stadtlauf Frauenfeld statt, wo ich meinen letztjährigen Sieg verteidigen möchte. Der Start ist am Sa 26.8 um 18:00, ich freue mich auf einige Fans.
www.frauenfelder-stadtlauf.ch

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