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Heute um 7:30 starteten wir zum ersten Bahntraining in Kenia. 15x400m...

Patrik Wägeli, le texte de sa publication du 16-01-2018 09:05:48 :
Heute um 7:30 starteten wir zum ersten Bahntraining in Kenia.
15x400m leicht gesteigert (71s-67s+64s)
Nebst rund 50 schnellen Kenianer waren auch Kühe auf der Bahn unterwegs.

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La publication complète :

Une publication de Patrik Wägeli

fastestfarmer.chLäufer Halbmarathon und Marathon. Patrik Wägeli wurde Schweizermeister im Jahr 2005.

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Message de Patrik Wägeli du 14-12-2017Le 14-12-2017 :
Heute geht das Trainingslager in Teneriffa zu Ende. Zusammen mit Elias Gemperli habe ich 226km und 6'000Höhenmeter trainiert.
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Message de Patrik Wägeli du 09-12-2017Le 09-12-2017 :
Seit 34Stunden in Teneriffa und schon 81km trainiert. 😎
Heute Nachmittag gab es 38,5km mit 1'450Höhenmetern auf Trails.
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Message de Patrik Wägeli du 15-10-2017Le 15-10-2017 :
Der Frankfurt Marathon kann kommen!!
Meine Vorbereitung sieht wie folgt aus:
12 Wochen gezieltes Marathontraining und 2 Wochen Tapering vor dem Wettkampf.
Ich habe diese harte Trainingsphase gut und verletzungsfrei überstanden und...
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Message de Patrik Wägeli du 24-09-2017Le 24-09-2017 :
Dieses Wochenende trainierte ich mit Armin Flückiger als Abschlussl einer 173km Woche.
Gestern Nachmittag 27km in 1h46min.
Heute morgen um 7:30Uhr waren es 36km in 2h20min rund um den Obersee.
So konnten wir...
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Message de Patrik Wägeli du 03-09-2017Le 03-09-2017 :
Heute habe ich einen 40km Longjogg in 2h37min gemacht, wovon ich die letzten 6km etwas zügiger lief. In den letzten Tagen habe ich einige Km und Stunden trainiert.
Um genau zu...
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