Training an einem Donnerstag wie heute sieht bei mir in...

Philipp Pflieger, le texte de sa publication du 18-10-2018 11:15:40 :
Training an einem Donnerstag wie heute sieht bei mir in letzter Zeit meist so aus: 1h+ Dauerlauf, gefolgt von 1h+ funktionellem Krafttraining, abgerundet mit einer prophylaktischen Physiobehandlung und nein, das ist kein Wellness. 😉
Tatsache ist, dass wir das als einen sogenannten „Zwischentag“ bezeichnen. Das wiederum ist bezogen auf den 34km Trainingstag gestern, der aus einem hügeligen 24km Fahrtspiel am Morgen und einem weiteren 10km Shake-Out-Run am Abend bestanden. 🤙
📸 Ruben Elstner

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Marathonläufer /// 2:12:50h ///
Olympia-Team Rio 2016
Buchautor "Laufen am Limit" (06.09.2019)

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