ç à Þ.net/news

Renaud Rouanet

Renaud RouanetSuivez mes aventures en Ultra Trail et toutes les news sur mes activités en trail: courses, prépa, anecdote, team Hoka One One, Station des Saisies...
Website : http://renaudrouanet.free.fr/ https://www.facebook.com/hokateam http://www.hokaoneone.eu/fr/insiders/blog.html http://www.lessaisies.com/hiver-francai
Facebook : https://www.facebook.com/Renaud-Rouanet-649006358480130/

Message de Renaud Rouanet du 17-08-2018Le 17-08-2018 :
Dernière sortie longue dans le Caroux hier.
Toujours autant de plaisir à crapahuter dans ces lieux splendides de mon païs d’enfance !
Un réel ressourcement et un Max de recharge des...
Voir les 5 photos

Message de Renaud Rouanet du 15-08-2018Le 15-08-2018 :
Superbe expérience ce matin : ma première course de vélo !
12km et 800+
C’est court, très court, mais ça décrasse les alvéoles !!
Obligé de rallonger la boucle pour faire 70 km...
39mn...
Voir les 8 photos

Message de Renaud Rouanet du 13-08-2018Le 13-08-2018 :
Un double Grand Veymont pour le dessert de la semaine, hier matin 😜 !
Dessert glacé au petit matin : premières gelées blanches sur les Hauts Plateaux.
Des kil et...
Voir les 6 photos

Message de Renaud Rouanet du 11-08-2018Le 11-08-2018 :
La prépa TDS se poursuit par un bon bloc ce week-end : une belle balade au sommet de la Moucherole ce matin, avec du D+ bien sûr, mais des descentes...
Voir les 10 photos

Message de Renaud Rouanet du 09-08-2018Le 09-08-2018 :
Un petit 1000d+, ce matin pour bien se réveiller. Test des nouvelles Olympus 3.0. Du tonnerre ces Altra !! @altraeurope @altrarunning @instinct_trail @les_saisies @effinov_sport
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 06-08-2018Le 06-08-2018 :
Préparation TDS:
Une belle semaine de training s’est terminée hier par une balade sur les Hauts Plateaux du Vercors.
Pas de Vélo, un peu de Trail et les kilomètres qui s’accumulent...
Voir les 6 photos

Message de Renaud Rouanet du 06-08-2018Le 06-08-2018 :
Sortie Grand Veymont: les kilomètres s’accumulent dans les cuisses et les paysages splendides dans la tête. @instinct_trail @les_saisies @effinov_sport @altraeurope @altrarunning
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 03-08-2018Le 03-08-2018 :
Ça borne pour la TDS en ce moment !
Belle virée à vélo (retour vélo taff rallongé) ce matin malgré une nuit très, très courte... ☹️ !
Mais quel plaisir malgré tout...
Voir les 6 photos

Message de Renaud Rouanet du 29-07-2018Le 29-07-2018 :
« No Pain No Gain »... suite...

Enchaînement aujourd’hui : 1h30 vélo, 1200m 🏊‍♂️, et 80 x 4 étages de tour de manœuvre (2h de cap en plein cagnard boulot oblige)...
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 27-07-2018Le 27-07-2018 :
« No pain, no gain ! »
En route pour la TDS: le coach Trail Coaching a dit on met l’accent sur la qualité...
Ce matin séance spéciale descente roulante, comme celle...
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 24-07-2018Le 24-07-2018 :
Welcome in Daï-awa !
Un petit KV avant d’aller bosser: ça détend les doigts de pieds 😜 !

Instinct Trail Inspired
Effinov Sport
Les Saisies Sports : VTT, Trail, Cyclo, ski - Savoie Les...
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 19-07-2018Le 19-07-2018 :
Tour de France. Sommet de Bisanne, @les_saisies Exceptionnel !!
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 19-07-2018Le 19-07-2018 :
Encore une journée au top hier aux Saisies avec le passage du Tour au sommet de Bisanne.
Des souvenirs plein la tête, pour les enfants... et les grands !
Vraiment impressionnant l’engagement...
Voir la vidéo

Message de Renaud Rouanet du 17-07-2018Le 17-07-2018 :
Reprise course à pied en douceur ce matin sur les hauteurs des Saisies , plus précisément sur le tour tranquille et facile de la Legette.
Et encore une magnifique randonnée...
Voir les 5 photos

Message de Renaud Rouanet du 15-07-2018Le 15-07-2018 :
Test grandeur nature de la nouvelle machine : montée de Bisanne au départ du camps de base, des Saisies, via Villard sur Doron.
Une sacrée belle grimpette !
Vivement le...
Voir les 3 photos

Message de Renaud Rouanet du 14-07-2018Le 14-07-2018 :
Vacances famille exceptionnelles à la Station Les Saisies ! 😊
Un camp de base idéal pour des vacances sportives mes pas que.
Au programme : randonnées tranquillounes dans le splendide Beaufortain,...
Voir les 6 photos

Message de Renaud Rouanet du 13-07-2018Le 13-07-2018 :
La voici la voilà, la petite histoire d’un Renaud trottinant (plus ou moins) dans les contrées sauvages de la Confédération Helvétique 😉...

X-Alpine 111km(8400+)

Parcours de folie, météo impeccable, paysages fabuleux, organisation...
Voir les 8 photos

Message de Renaud Rouanet du 12-07-2018Le 12-07-2018 :
@instinct_trail @effinov_sport @les_saisies @altraeurope @altrarunning
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 07-07-2018Le 07-07-2018 :
Ben voilà, cette magnifique X-Alpine 110 km est bouclée !
Bon en quelques mots... la journée a été compliqué pour moi :
D’excellentes sensations sur les 28/30 premiers kilomètres, puis grosse galère...
Voir les 2 photos

Message de Renaud Rouanet du 07-07-2018Le 07-07-2018 :
La journée s’annonce bien remplie !
Espérons qu’elle ne soit pas aussi chaotique que le profil de cette X-Alpine !! 😜

Instinct Trail Inspired
Altra Running
Effinov Sport
Les Saisies Sports : VTT, Trail,...
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 06-07-2018Le 06-07-2018 :
Trail Verbier St Bernard, X-Alpine: J-1 !
Le matos est calé, y’a plus qu’à !! 😜

Départ de l’aventure demain matin 4h00.
Si vous souhaitez suivre la course en « live », voici...
Voir les 2 photos

Message de Renaud Rouanet du 05-07-2018Le 05-07-2018 :
J-2 avant le départ : la pression monte quand on voit ces belles images !!
Ça devrait être grandiose 😜

https://www.facebook.com/TrailVerbier/videos/2171870999494968/

Instinct Trail Inspired
Altra Running
Les Saisies Sports : VTT, Trail, Cyclo, ski -...
Voir la vidéo

Message de Renaud Rouanet du 24-06-2018Le 24-06-2018 :
Merci a tous les participants aux Drayes du Vercors.
Merci également à tous les bénévoles pour leur travail et leur bonne humeur !
A l’an prochain.
Voir la vidéo

Message de Renaud Rouanet du 23-06-2018Le 23-06-2018 :
Instinct Trail Inspired
Effinov Sport
Les Saisies Sports : VTT, Trail, Cyclo, ski - Savoie
Altra Running
Jaco'pain Boulangerie
Team Endurance Shop Villefranche
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 22-06-2018Le 22-06-2018 :
L’heure est venue de remettre une pointe de « Peps » dans ma préparation pour l’X-Alpine du Trail Verbier Saint Bernard.
Ce sera un beau morceau cette balade: 110 km...
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 19-06-2018Le 19-06-2018 :
À dix jours du Grand Raid 6666, reprise un peu plus sérieuse cette semaine, mais tout en délicatesse, pour ne pas brusquer « la machine ».
Après un magnifique week-end...
Voir les 2 photos

Message de Renaud Rouanet du 14-06-2018Le 14-06-2018 :
Balisage des Drayes du Vercors : récupération tout doux du Grand Raid 6666. Mais la beauté de cette nature est un vrai bénéfice pour la recup !
Naturothérapie 😊 ...
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 13-06-2018Le 13-06-2018 :
Grand Raid 6666 Occitane: Solide comme le Roc...

Roquebrun 6h00: a travers Monts et garrigues

C’est parti pour une nouvelle aventure dans le paradis minéral de la 6666 Occitane.
Cette course dans...
Voir les 8 photos

Message de Renaud Rouanet du 13-06-2018Le 13-06-2018 :
Le PX 3.1 m’a accompagné sur le Grand Raid 6666.
J’ai également pu apprécier le modèle Ambition 4.5 sur le MIUT 115km.
Un vrai plaisir de confort et liberté de...
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 10-06-2018Le 10-06-2018 :
Voici des images qui résument bien notre course commune avec Cedric Chavet.
Quelle course !!
115km de course commune, mais à l’attaque du début à la fin... sauf, peut être,...
Voir la vidéo

Message de Renaud Rouanet du 08-06-2018Le 08-06-2018 :
Traditionnelle photo d’avant course 😉 !
Et petite devinette : qui est le loustic sur la photo ?
Petit indice : elle a environ 37 ans...
Sinon rendez-vous demain 6h00 au départ de...
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 06-06-2018Le 06-06-2018 :
Ouf !
Heureux de pouvoir parcourir le Caroux dans son intégralité !!!
Rendez-vous Samedi 6h00 pour 115 km de bonheur !!

Team-Instinct France
Instinct Trail Inspired
Altra Running
Effinov Sport
Les Saisies Sports : VTT, Trail,...
Voir la vidéo

Message de Renaud Rouanet du 01-06-2018Le 01-06-2018 :
Un beau souvenir d’une belle édition des Drayes du Vercors (2010 je crois) partagée avec mes amis Dawa et @vincentdelebarre . Une belle bagarre sportive et une troisième place au...
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 30-05-2018Le 30-05-2018 :
Voilà de quoi affronter les cailloux du Caroux et de la 6666 Occitane en toute confiance 😜 !
Deux paires de balles Lone Peak « ww » : y’a de quoi...
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 27-05-2018Le 27-05-2018 :
Fin d’une quinzaine d’entraînement bien chargée en vue de mon prochain objectif : la 6666 Occitane , de mon ami Antoine Guillon.
Maintenant plus qu’à assimiler et entretenir tous cela...
Voir les 3 photos

Message de Renaud Rouanet du 18-05-2018Le 18-05-2018 :
Résultats du jeu concours Effinov Sport et Les Drayes du Vercors.
Bravo aux vainqueurs et merci encore à tous pour votre participation.
Rendez-vous le 16 juin pour une belle journée...
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 17-05-2018Le 17-05-2018 :
Hello amis Traileurs !
Plus que quelques 24 heures pour tenter de gagner votre dossard sur l’un des parcours pour Les Drayes du Vercors accompagné de son pack performance nutrition Effinov...
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 16-05-2018Le 16-05-2018 :
Profitez en : plus que deux jours pour tenter de gagner un dossard pour les Les Drayes du Vercors accompagné de son pack nutrition performance Effinov Sport !
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 14-05-2018Le 14-05-2018 :
Hello amis Traileurs !!
Si vous souhaitez tenter votre chance, voici un petit jeu organisé par Effinov Sport mon partenaire nutrition sportive et Les Drayes du Vercors , dont je suis...
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 13-05-2018Le 13-05-2018 :
Bon... moi qui pensais faire grimper mon compteur kilomètres à vélo en ce début de semaine, et bien... on peut être attendre un peu !!
Retour au moi de mars: pluie,...
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 09-05-2018Le 09-05-2018 :
Retour au pays et repris validée !
Avant de reprendre de manière plus "assidue" en vue du prochain Ultra la 6666 Occitane ,
On profite de moments plus relax pour des activités...
Voir les 5 photos

Message de Renaud Rouanet du 06-05-2018Le 06-05-2018 :
Comme promis, voici la petite histoire de ma :

« TRANSMIUTATION 115 k »

Porto Moniz, Samedi 0h00, Extrémité Nord Ouest de l’île de Madère.
En compagnie ne mon binôme...
Voir les 8 photos

Message de Renaud Rouanet du 04-05-2018Le 04-05-2018 :
Retour de Madère des images plein la tête et des courbatures plein les jambes.
En attendant le CR de mon MIUT à venir prochainement, encore quelques belles images de cette...
Voir les 8 photos

Message de Renaud Rouanet du 28-04-2018Le 28-04-2018 :
Avant de prendre le temps de lire tous vos petits messages, je voulais commencer par vous remercier toutes et tous pour vos pensées, qui m’ont bien aidé dans les moments...
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 27-04-2018Le 27-04-2018 :
La petite dernière traditionnelle: le matos est ok et le nouveau sac Instinct Trail Inspired #Ambition validé pour le baptême du feu !!
Sa va fumer le long des levadas 😜...
Voir les 2 photos

Le 27-04-2018 :
Timing System : Merci à tous par avance pour votre soutien !
Voici le lien vers le suivi live :
https://madeiraultratrail.info/#/event/69/summary
Numéro de dossard 25.

Instinct Trail Inspired
Les Saisies Sports : VTT, Trail, Cyclo,...
Voir le lien

Message de Renaud Rouanet du 26-04-2018Le 26-04-2018 :
Ouf ! Nous sommes bien arrivés à Funchal, malgré quelques sueur froide à l’atterrissage: réussi à la deuxième tentative après un re décollage in extremis à cause du vent de...
Voir les 4 photos

Message de Renaud Rouanet du 22-04-2018Le 22-04-2018 :
Clap de fin sur la dernière semaine de préparation avant @Madère Island Ultra Trail.
Semaine en "dents de scie", côté terrain de jeu, rassurez-vous !
Car côté jambes, elles devraient répondre...
Voir les 4 photos

Message de Renaud Rouanet du 17-04-2018Le 17-04-2018 :
Un partenaire d’effort au top !
Entraînement ou compétition, vivement qu’on s’apprivoise mutuellement 😉 !
Instinct Trail Inspired
@Team Instinct Trail France 🇫🇷
En voir plus

Message de Renaud Rouanet du 15-04-2018Le 15-04-2018 :
"MIUT -15 J"
Voilà un bon bloc de training qui se termine dans le toujours splendide Caroux !
Des marches des cailloux partout et du dénivelé à gogo... tout ce qu’il faut...
Voir les 7 photos

Accès aux archives

2018
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.