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Comme promis voici un petit résumé de ma course au...

Renaud Rouanet, le texte de sa publication du 23-03-2018 15:21:08 :
Comme promis voici un petit résumé de ma course au Trail du Ventoux :

Un départ à bonne allure du centre de Bédoin, amène rapidement la tête de course sur les premières pentes du Géant de Provence.
Déjà un groupe d’un vingtaine de costauds se détache progressivement au bout de 5-6km. Je reste pour ma part entre une et deux minutes derrière.
Après un passage au premier ravitaillement (14,5km) nous trouvons rapidement la neige, qui, tombée la veille en quantité, nous impose de suivre la route jusqu’au sommet.
Dans les talons de mon ami Estel Courtial, qui impose un bon rythme, je trouve cette portion de neige damée interminable.
Je tarde à m’alimenter en me disant que la bascule sera plus profitable pour avaler une bricole dès que l’intensité d’effort sera moindre. Mais au sommet (environ 45 ème), et surtout pendant les longs kilomètres de neige profonde ou gelée, balayés par un vent glacial est tellement violant, l’idée même d’entrouvrir la veste pour récupérer une barre se rétracte aussi vite qu’un escargot au fond de sa coquille dans un congélo !... Erreur !!
En effet, un début « d’hypo » couplé à une baisse de «moraline» (je déteste courir dans la neige), me scie les jambes.
Je subit et me fait doubler par 4 ou 5 coureurs...
Dès que les conditions me le permettent, je m’aliment: rapidement accessibles dans mon sac #instinctevolution, moelleux et boisson Effinov Hydraminov, me ranguaillardisent !
Passé le point d’eau (km28), la neige s’estompe et la descente est vraiment amorcée.
Je me mets en mode «chasseur de places» et donne un maximum dans les descentes notamment.
Maintenant les jambes répondent bien. J’en suis très satisfait pour selon que ma plus longue sortie course à pieds depuis le Grand Raid n’a pas excédée les vingt bornes !
Malgré tout, quelques débuts de crampes lors des relances en côte raides, où la marche s’impose, viennent me rappeler que la saison de ski est encore bien proche et qu’il me manque encore quelques heures de crapahute pour plus d’endurance.
Après un passage éclair au ravito 2 (34km), où Nico mon poto est à la manœuvre, lui même assisté (ou occupé) par ses loulous et par mon grand bonhomme qui s’occupe des photos... et de «l’animation» 😂, je file vers les quinze derniers kilomètres, qui resteront dans ce même élan, avec une dizaine de places grappillées depuis le sommet.
Je garderai du plaisir à «nourrir» les descentes jusqu’au bout, et c’est une bonne chose pour la suite de la saison et plus particulièrement l’ultra de Madère (MIUT 115), dans un mois et demi.
Bédoin, je franchis la ligne en 35 ème position après 4h47 de course et 48 km (2500m+) de plaisir.
Vivement la prochaine !! 🙂

(Photo du bas: Photo2trail.fr cyrille quintard)

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La publication complète :

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Tout il est ok !! 👌
Bonne nuit 💤

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