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Boa tarde amigos, Já a descansar do dia duro de hoje,...

Ricardo Vilela - Atleta, le texte de sa publication du 19-07-2019 11:04:40 :
Boa tarde amigos,

Já a descansar do dia duro de hoje, 6.ª etapa, chegada ao sprint, mas o duro foi o mau tempo que se fez passar após o prémio de montanha, chuva e frio a 3800m não é fácil,🥶🥶🥶, depois de termos saído para a etapa com 30° e sol...

Amanhã 7.ª etapa e crono individual de 42kms a mais de 3000m de altitude, e com bicicletas normais...😅

Abraço 💪

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RicardoVilelaatletaEsta é a minha página pessoal de atleta!!

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Message de Ricardo Vilela - Atleta du 18-07-2019Le 18-07-2019 :
Boa tarde amigos

5.ª etapa do Tour of Quinghai Lake ultrapassada, dia tranquilo no pelotão com chegada ao sprint.

Amanhã 6.ª etapa 136kms, com uma montanha de 27kms e passagem a 3800m...
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Message de Ricardo Vilela - Atleta du 17-07-2019Le 17-07-2019 :
Boa tarde amigos

A descansar da 4.ª etapa do Tour of Quinghai Lake, dia duro, de novo a passar a cima dos 3600m 😅🥵, não foi possível entrar no 1.º grupo...
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Message de Ricardo Vilela - Atleta du 16-07-2019Le 16-07-2019 :
Boa tarde amigos,

Mau dia aqui no Tour of Quinghai Lake, uma avaria já na subida decisiva deixou-me ainda mais longe de poder estar a pensar na geral desta prova, é...
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Message de Ricardo Vilela - Atleta du 15-07-2019Le 15-07-2019 :
Boa tarde amigos,

A descansar já da 2.ª etapa do Tour of Quinghai Lake, circuito citadino, 119kms, dia passado com tranquilidade com chegada ao sprint.

Amanhã, 3.ª etapa 140kms, Douba-Guide.
Temos...
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Message de Ricardo Vilela - Atleta du 14-07-2019Le 14-07-2019 :
@tdql_official
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Rui VinhasRui Vinhas
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#prozis #exceedyoursef
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Message de César Fonte du 19-07-2019w52fcporto.com : Francisco Campos foi 4º na chegada a Chaka, numa etapa percorrida quase sempre acima dos 3000 metros de altitude. A quinta etapa do Tour of Qinghai Lake maioritariamente...
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Message de César Fonte du 19-07-2019Continuamos pelas terras 🇨🇳.
Hoje 6 etapa do @tdql_official onda vamos passar no ponto mais alto da corrida 3817 metros de altura ⛰🙈

@w52fcporto @w52jeans @fcportosports @...
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Rui CostaRui Costa
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Message de Rui Costa du 18-07-2019OLÁ!
Cara de cansado de quem deu tudo o que podia 🤪
Contem comigo para voltar a tentar. É também para isto que eu cá estou!

UM ABRAÇO para cada amigo que...
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Rui VinhasRui Vinhas
18-07-2019 10:35:46

Message de Rui Vinhas du 18-07-2019Sessões de treino longas e competições exigentes significam suor, fadiga e exaustão. Por isso, é essencial compensar a perda de nutrientes. Queres assegurar-te de que não ficas sem energia? Experimenta...
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