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Richard Ringer

Richard RingerOffizielle Fanpage von Richard Ringer
Mittel- und Langstreckenläufer vom Bodensee
Website : http://richardringer.de
Facebook : https://www.facebook.com/Richard-Ringer-180473855352751/

Message de Richard Ringer du 18-09-2018Le 18-09-2018 :
Es geht wieder aufwärts. Die Saisonvorbereitung für 2019 hat begonnen. Mit dem 25.Tübinger Erbelauf hat die Saison eingeläutet. Nach einer Woche Training bin ich auf der sehr hügeligen 10km Strecke...
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Message de Richard Ringer du 14-09-2018Le 14-09-2018 :
Vision Gold Runners: - Video - WELT : Vision Gold Runner:
TV Beitrag auf Welt über meine Ziele und mein Leben als Sportler. Leider konnte ich bei der Heim-EM nicht das...
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Message de Richard Ringer du 30-08-2018Le 30-08-2018 :
Adidas Runners Track Day:
Was für ein Abend mit Miriam Dattke und der großen Gruppe der AR. Hat mega viel Spaß gemacht mit euch eine Trainingssession zu gestalten. Viel Erfolg bei...
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Message de Richard Ringer du 25-08-2018Le 25-08-2018 :
Die Saison 2018 ist Geschichte:
Direkt nach der EM hieß es für mich bereits Abschied zu nehmen von einem zunächst erfolgreichen Saisonbeginn im Mai und Juni!
Die Gründe weshalb es in Berlin...
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Message de Richard Ringer du 09-08-2018Le 09-08-2018 :
EM Berlin 2018: 10.000m
Nicht mein Tag gewesen am Dienstag. Nachdem ich bereits nach 5km Anschluss ans Feld verloren hatte und die Lücke zur Spitze immer größer wurde, musste ich leider...
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Message de Richard Ringer du 16-07-2018Le 16-07-2018 :
Bereits seit einer Woche bin ich wieder zu Hause. Die drei Wochen in St. Moritz vergingen schnell und verliefen sehr gut.
Am Wochenende steht bereits der erste Wettkampf an. Bei den...
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Le 17-06-2018 :
Tübingen: Gestern ging es bereits zum nächsten Wettkampf. Das Soundtrack Meeting stand auf dem Programm. Für mich hieß es nochmal die 5.000m in Angriff zu nehmen, um sich auch hier...

Message de Richard Ringer du 11-06-2018Le 11-06-2018 :
Diamond League Stockholm.
10. Platz über 5.000m in 13:37,37min. EM-Norm, mehr nicht. War nicht meine Woche! Die Beine waren einfach nicht locker! Nach flotten 2km in 5:15min fühlte ich mich ziemlich...
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Message de Richard Ringer du 06-06-2018Le 06-06-2018 :
Auch die schlechten Ergebnisse Teile ich mit euch. Bereits nach 600m sah ich ziemlich fertig aus. Ich hab nicht einen guten Schritt hinbekommen. 9 grad waren nicht die besten Voraussetzungen,...
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Message de Richard Ringer du 05-06-2018Le 05-06-2018 :
Wahl zum Leichtathleten des Monats Mai in Europa.
Ihr könnt für mich wählen. Einfach den "Gefällt mir" Button anklicken oder "Teilen".

Danke für eure Unterstützung.

Heute übrigens Raceday: 1.500m in Turku - Ich...
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Message de Richard Ringer du 22-05-2018Le 22-05-2018 :
Ein schöne Zusammenfassung vom Männer 10k und was die Stimmung ausgemacht hat, seht ihr Ihr hier...

https://twitter.com/EuroAthletics/status/999003481611653120
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Message de Richard Ringer du 20-05-2018Le 20-05-2018 :
Hier noch die letzten 7min des Rennens.

Gibt sonst auch das ganze Event.
Einfach vorspulen. So ab Stunde 9 bin ich dran.
http://www.runjumpthrow.com/videos/23854
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Message de Richard Ringer du 20-05-2018Le 20-05-2018 :
Europacup in London: 27:36,52min
Diese Zeit muss ich erstmal realisieren. Da muss ich echt zweimal drauf schauen. Ist das wirklich wahr?
Es war gestern einfach der Wahnsinn. Es lief vom Start bis...
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Message de Richard Ringer du 13-05-2018Le 13-05-2018 :
Nächster Start, nächster Sieg. Heute ging es zu den krummen Strecken nach Pliezhausen.
Über 3.000m konnte ich mich in 7:55,20min durchsetzten. Nicht die Zeit war heute das Besondere, sondern, dass ich...
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Message de Richard Ringer du 10-05-2018Le 10-05-2018 :
Konstanz: Heute stand zum Auftakt in die Bahnsaison die 3x1000m mit Patrick Weisser und Martin Sperlich auf dem Programm. Zusammen holten wir in 7:25,33min den Sieg bei den BaWü und...
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Message de Richard Ringer du 16-04-2018Le 16-04-2018 :
Bevor die Bahnsaison los geht, wollte ich meine Form schonmal im voraus testen. Ich hielt mich auf den ersten 6km komplett raus und zeigte mich nicht in einer Führungsposition. Am...
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Message de Richard Ringer du 27-03-2018Le 27-03-2018 :
Trainingslager Flagstaff (USA):

Seit nun 3 Wochen bereite ich mich hier im Höhentrainingslager mit dem DLV auf die Saison vor. Eine Woche liegt noch vor mir.
Von den Mittelstrecken- über Hindernis- bis...
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Message de Richard Ringer du 03-03-2018Le 03-03-2018 :
Hallen-WM Birmingham 3.000m:
7:49,60min 4.Platz direkte Qualifikation ins WM Finale. TOP12 der Welt sicher.
Ja so hat es sich 20min lang angefühlt. Und dann wurde ich disqualifizeirt.
Ein enger Überholvorgang von innen hat...
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Message de Richard Ringer du 01-03-2018Le 01-03-2018 :
So können Sie die Hallen-WM live verfolgen : Alles rund um die Hallen-WM findet ihr hier im Link. Ganz wichtig auch, wo man die WM verfolgen kann.
Für mich geht es...
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Message de Richard Ringer du 18-02-2018Le 18-02-2018 :
Richard Ringer gewinnt Zweikampf mit Clemens Bleistein | Video : Dortmund: Deutscher Meister über 3.000m
Ein knappes Ding, aber am Ende konnte ich mich dann doch wieder durchsetzen.
Erstmal ein gemütliches Tempo,...
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Message de Richard Ringer du 14-02-2018Le 14-02-2018 :
WM Norm abgehakt. Endlich hat es geklappt. Gestern konnte ich im französischen Lievin über 3.000m eine Zeit von 7:49,84min erzielen und damit Birmingham klar machen. Es war das bisher schnellste...
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Message de Richard Ringer du 06-02-2018Le 06-02-2018 :
Hier nochmal mein 3.000m Rennen von Düsseldorf. Leider hatte es heute nicht sein sollen mit der WM Norm von Birmingham. Irgendwie konnte ich mich nicht quälen.
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#wit #düsseldorf #indoor
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Message de Richard Ringer du 27-01-2018Le 27-01-2018 :
Erstes Rennen im neuen Jahr, erste Persönliche Hallenbestleistung. Meine 3:43,84 lösen nach 7Jahren meine 3:45,40 ab. War auch mal an der Zeit.
Fürs erste Rennen geht das in Ordnung, vorallem natürlich,...
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Message de Richard Ringer du 27-01-2018Le 27-01-2018 :
It's raceday: Heute beginnt auch für mich die Hallensaison. Letzten Sonntag noch im Trainingslager in Portugal gewesen, werde ich heute mal meine Schnelligkeit in Frankreich testen. Die letzte 1.500m ist...
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Message de Richard Ringer du 07-01-2018Le 07-01-2018 :
Erste Trainingslagerwoche in Monte Gordo ist absolviert. Intensiv war diese. Nächste Woche werden dann die Kilometer hochgeschraubt.
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#longrun #kraft #sprint #tempoläufe #itl #trainingsgruppe #portugal
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Message de Richard Ringer du 06-01-2018Le 06-01-2018 :
Zusammenfassung (Highlights) vom Silvesterlauf in Peuerbach.
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#peuerbach #silvesterlauf #streetrace #athletics #running

https://m.youtube.com/watch?list=PLaRqCr7PCPyaMGa7PcU8-jpZlBP1XYZv7&v=dc9W-fhtDXI
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Message de Richard Ringer du 01-01-2018Le 01-01-2018 :
Rennverlauf Silvesterlauf Peuerbach in Bildern
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#review #gallery #peuerbach #streetrace
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Message de Richard Ringer du 31-12-2017Le 31-12-2017 :
Wie jedes Jahr hat es mich auch in diesem wieder nach Peuerbach getrieben, wo ich mich auch diesmal wieder mit dem zweiten Platz zufrieden geben muss hinter Victor Kimutai Chumo....
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Message de Richard Ringer du 11-12-2017Le 11-12-2017 :
Wer die SPAR European Cross Country Championships verpasst hat, kann es hier nochmal anschauen. Ich denke mein 12. Platz geht in Ordnung für den Winter. Nächste Station ist die...
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Message de Richard Ringer du 09-12-2017Le 09-12-2017 :
www.european-athletics.org : Morgen live ab 9:00Uhr, die Cross-Europameisterschaften in Samorin.

Der Lauf der Männer dann um 11:55Uhr.

http://www.european-athletics.org
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Message de Richard Ringer du 08-12-2017Le 08-12-2017 :
Damals ein Herzschlagfinale. Am Sonntag geht es bei der Cross-EM wieder um die begehrten Medaillen.
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#europameisterschaft #crosscountry #samorin
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Message de Richard Ringer du 29-11-2017Le 29-11-2017 :
Fünf Teams und eine Mixed-Staffel: DLV nominiert 30 Läufer für die Cross-EM : Nächster Einsatz für Deutschland.

https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/fuenf-teams-und-eine-mixed-staffel-dlv-nominiert-30-laeufer-fuer-die-cross-em/
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Message de Richard Ringer du 18-11-2017Le 18-11-2017 :
Ein gelungener Einstand in die kurze Cross-Saison.
Salzburg war eine Reise Wert.
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Message de Richard Ringer du 18-11-2017Le 18-11-2017 :
Erster Crosslauf, Erster Sieg. Bei der Premiere des EAA Crosslaufes in Salzburg konnte ich mich behaupten. Nach dem Höhentrainingslager in Südafrika hat es mir heute sehr viel Spaß gemacht und...
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Message de Richard Ringer du 18-11-2017Le 18-11-2017 :
Salzburg: It's raceday: Gleich startet meine Crosssaison: Mal gespannt wie es los geht.
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Message de Richard Ringer du 13-11-2017Le 13-11-2017 :
Das erste mal auf einer Grassbahn trainiert und ich muss sagen, dass es mir sehr gut gefallen hat. 11x1000m mit den beiden Belgiern Isaac Kimeli (Europameister U23 Cross EM) und...
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Message de Richard Ringer du 07-11-2017Le 07-11-2017 :
Zwei Wochen sind bereits absolviert auf meinem Höhentrainingslager in Dullstroom. Eine Woche steht mir noch bevor. Das Training und die Vorbereitung auf die anstehenden Crosswettkämpfe laufen sehr gut.
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#southafrica #dullstroom...
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Message de Richard Ringer du 02-11-2017Le 02-11-2017 :
Südafrika #höhentrainingslager Dullstroom
Das TL läuft hier oben auf 2.000m ganz gut. Ruhepuls Top, Laktatwerte niedrig wie zu Hause. Hier gerade beim lockeren 22k Dauerlauf mit Sabrina Mockenhaupt ,Jana Sussmann, Martin...
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Message de Richard Ringer du 26-10-2017Le 26-10-2017 :
Interview mit Nada Pauer und Richard Ringer : Das erste gemeinsame Interview von meiner Freundin Nada Pauer und mir. Heute auf larasch erschienen, viel Spaß beim Lesen.
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#larasch #interview #läuferpaar #rückblick...
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Message de Richard Ringer du 23-10-2017Le 23-10-2017 :
Heute habe ich noch ein Video 📹 bekommen. Immer vom Start/Ziel Bereich.
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Message de Richard Ringer du 22-10-2017Le 22-10-2017 :
Konstanzer Altstadtlauf: Sieg mit Streckenrekord. Ein tolles Publikum, vor allem im Zielbereich. 6,9km in 19:37min.
Ein schöner Tag geht zu Ende.
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#konstanzeraltstadtlauf #sieg #elitelauf #streckenrekord #tollespublikum #sunshine #pflastersteine #innenstadt
📸 Maximilian Dersch
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Message de Richard Ringer du 21-10-2017Le 21-10-2017 :
Konstanzer Altstadtlauf : Heimatrennen: Morgen laufe 🏃‍♂ ich beim Konstanzer Altstadtlauf (6,9km),🏙 für mich ein Lauf in meiner Region. Der Elitelauf 🥇 findet am Sonntag um 14:30Uhr statt.

http://altstadtlauf.de/
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#konstanzeraltstadtlauf #elitelauf #streetrace
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Message de Richard Ringer du 14-10-2017Le 14-10-2017 :
Der große Disziplin-Check 2017 – Langstrecke Männer : leichtathletik.de checkt jedes Jahr die Disziplinen durch. Heute die Langstrecke der Männer. ... Denke nächstes Jahr wird ein noch besseres für uns...
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Message de Richard Ringer du 08-10-2017Le 08-10-2017 :
Berlin: Immer für ein schnellen Lauf gut. 7. Platz in 29:12min dazu bester Europäer. Für zwei Wochen Training ganz gut.
Noch 10 Monate bis zur EM, also noch genügend Zeit, um...
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Message de Richard Ringer du 06-10-2017Le 06-10-2017 :
Hochklassige Besetzung in Berlin: Ringer, Reh und Heinig am Start : Vorbericht auf leichtathletik.de über den Great10k am Sonntag.

Beim ISTAF (27.08.) in Berlin mein letztes Bahnrennen der Saison gehabt und...
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Message de Richard Ringer du 26-09-2017Le 26-09-2017 :
The Great 10k Berlin - Home - BERLIN LAEUFT : Sonntag 08.10. Great10k Berlin

Die Saison ist zwar erst gestartet, aber für mich geht es nächste Woche bereits ans Eingemachte. Ich...
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Message de Richard Ringer du 24-09-2017Le 24-09-2017 :
Genau 4 Wochen ist es nun her, das ISTAF. Genau so lange ging meine Saisonpause, die ich sehr genießen konnte. Ab heute beginnt die Saison wieder und ich geh motiviert...
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Message de Richard Ringer du 17-09-2017Le 17-09-2017 :
Tegernseelauf 2017 mit den Adidas Runnern 🏃 Was für ein tolles Erlebnis. In der Saisonpause einen Lauf einfach mal genießen zu können. Hat mega viel Spaß gemacht.
Danke.
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#AR, #Fun,#Tegernsee
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Message de Richard Ringer du 31-08-2017Le 31-08-2017 :
The emotion of the crowd pushes you to aspiring performances. That's what you train for!
#ThePulseOf #AthleticsStadium #ZNE
adidas Running
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Message de Richard Ringer du 27-08-2017Le 27-08-2017 :
Was für ein Rennen, 13:13min und 5. bei einem mega starken Feld. Wenn ich mal zufrieden bin ist ziemlich viel richtig gelaufen.
Was für ein Publikum im Olympiastadion Berlin. Danke für...
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2017

Plus d'infos sur Richard Ringer

800m 1:50,11min 2013
1000m 2:20,5min 2013 (Staffel)
1500m 3:38,83min 2016
3000m 7:46,59min 2016
5000m 13:10,94min 2015
10000m 28:05,96min 2017
Halbmarathon 1:07:37h 2010

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