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WM Norm abgehakt. Endlich hat es geklappt. Gestern konnte ich...

Richard Ringer, le texte de sa publication du 14-02-2018 13:04:54 :
WM Norm abgehakt. Endlich hat es geklappt. Gestern konnte ich im französischen Lievin über 3.000m eine Zeit von 7:49,84min erzielen und damit Birmingham klar machen. Es war das bisher schnellste Rennen des Jahres. Der Sieger war mit 7:36,64min doch etwas weiter weg. Die Form ist noch nicht ganz wieder da, aber stimmt mich positiv für die anstehenden Deutschen Meisterschaften in Dortmund am Sonntag. Hier ist die Aufgabe klar: Titelverteidigung.
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Hier ein kleiner Ausschnitt vom Rennen. Ich der im Blauen Shirt, der die Verfolgung aufnimmt.
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https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=145775672765098&id=138084666867532
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#worldchampionchip #iaaf #birmingham #stronger #faster #better #trackandfield #indoor #athletics #adidas #running #ultrasports #mtufriedrichshafen

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Une publication de Richard Ringer

Richard-Ringer-180473855352751Offizielle Fanpage von Richard Ringer
Mittel- und Langstreckenläufer vom Bodensee

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Message de Richard Ringer du 06-02-2018Le 06-02-2018 :
Hier nochmal mein 3.000m Rennen von Düsseldorf. Leider hatte es heute nicht sein sollen mit der WM Norm von Birmingham. Irgendwie konnte ich mich nicht quälen.
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#wit #düsseldorf #indoor
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Message de Richard Ringer du 27-01-2018Le 27-01-2018 :
Erstes Rennen im neuen Jahr, erste Persönliche Hallenbestleistung. Meine 3:43,84 lösen nach 7Jahren meine 3:45,40 ab. War auch mal an der Zeit.
Fürs erste Rennen geht das in Ordnung, vorallem natürlich,...
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Message de Richard Ringer du 27-01-2018Le 27-01-2018 :
It's raceday: Heute beginnt auch für mich die Hallensaison. Letzten Sonntag noch im Trainingslager in Portugal gewesen, werde ich heute mal meine Schnelligkeit in Frankreich testen. Die letzte 1.500m ist...
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Message de Richard Ringer du 07-01-2018Le 07-01-2018 :
Erste Trainingslagerwoche in Monte Gordo ist absolviert. Intensiv war diese. Nächste Woche werden dann die Kilometer hochgeschraubt.
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#longrun #kraft #sprint #tempoläufe #itl #trainingsgruppe #portugal
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Message de Richard Ringer du 06-01-2018Le 06-01-2018 :
Zusammenfassung (Highlights) vom Silvesterlauf in Peuerbach.
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#peuerbach #silvesterlauf #streetrace #athletics #running

https://m.youtube.com/watch?list=PLaRqCr7PCPyaMGa7PcU8-jpZlBP1XYZv7&v=dc9W-fhtDXI
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