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Richard Ringer gewinnt Zweikampf mit Clemens Bleistein | Video par Richard Ringer - 18-02-2018

Richard Ringer, le texte de sa publication du 18-02-2018 08:28:12 :
Richard Ringer gewinnt Zweikampf mit Clemens Bleistein | Video : Dortmund: Deutscher Meister über 3.000m
Ein knappes Ding, aber am Ende konnte ich mich dann doch wieder durchsetzen.
Erstmal ein gemütliches Tempo, die ersten 2km in 5:44min angeschlagen, bevor ich dann von vorne in 2:26min den letzten km laufen konnte.
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https://www.leichtathletik.de/tv/video-detail/video-detail/detail/17951-richard-ringer-gewinnt-zweikampf-mit-clemens-bleistein/
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#deutschermeister #indoor #titelverteidigung #fastfinish #lastlap #trackrunner #adidas #mtufriedrichshafen #athletics

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La publication complète :

Une publication de Richard Ringer

Richard-Ringer-180473855352751Offizielle Fanpage von Richard Ringer
Mittel- und Langstreckenläufer vom Bodensee

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Message de Richard Ringer du 14-02-2018Le 14-02-2018 :
WM Norm abgehakt. Endlich hat es geklappt. Gestern konnte ich im französischen Lievin über 3.000m eine Zeit von 7:49,84min erzielen und damit Birmingham klar machen. Es war das bisher schnellste...
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Message de Richard Ringer du 06-02-2018Le 06-02-2018 :
Hier nochmal mein 3.000m Rennen von Düsseldorf. Leider hatte es heute nicht sein sollen mit der WM Norm von Birmingham. Irgendwie konnte ich mich nicht quälen.
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#wit #düsseldorf #indoor
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Message de Richard Ringer du 27-01-2018Le 27-01-2018 :
Erstes Rennen im neuen Jahr, erste Persönliche Hallenbestleistung. Meine 3:43,84 lösen nach 7Jahren meine 3:45,40 ab. War auch mal an der Zeit.
Fürs erste Rennen geht das in Ordnung, vorallem natürlich,...
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Message de Richard Ringer du 27-01-2018Le 27-01-2018 :
It's raceday: Heute beginnt auch für mich die Hallensaison. Letzten Sonntag noch im Trainingslager in Portugal gewesen, werde ich heute mal meine Schnelligkeit in Frankreich testen. Die letzte 1.500m ist...
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Message de Richard Ringer du 07-01-2018Le 07-01-2018 :
Erste Trainingslagerwoche in Monte Gordo ist absolviert. Intensiv war diese. Nächste Woche werden dann die Kilometer hochgeschraubt.
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#longrun #kraft #sprint #tempoläufe #itl #trainingsgruppe #portugal
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