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15km auf dem hügeligen Kurs vom Seven Hills Run haben...

Richard Ringer, le texte de sa publication du 18-11-2018 20:51:49 :
15km auf dem hügeligen Kurs vom Seven Hills Run haben heute mega viel Spaß gemacht. In 43:39min und dem 4. Platz bin ich wirklich sehr zufrieden. Vorallem konnte ich den Vize Europameister über 10.000m und den Europameister im Marathon hinter mir lassen. Es war nur ein kleiner Schritt zu meinem kleinen Ziel im Februar, wo ich meinen ersten Halbmarathon angehen werde.
Bis dahin ist noch ein weiter Weg. Nächste Woche geht es erstmal ins Trainingslager nach Iten/Kenia. Bin sehr gespannt was mich dort erwartet. Ich will einfach mal was neues erleben und das einfache Leben und die Kultur in dem Land kennenlernen, um gestärkt in die Saison zu starten.
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#nederlands #roadrace #love #running
#kenia #trainingscamp #motivation

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Richard-Ringer-180473855352751Offizielle Fanpage von Richard Ringer
Mittel- und Langstreckenläufer vom Bodensee

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Sie&Er Lauf #special #event #roadrace #4k #both #vienna...
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