Trainingslager in Iten: Seit ein paar Tagen trainiere ich im weltberühmten...

Le 18-11-2018 :
15km auf dem hügeligen Kurs vom Seven Hills Run haben heute mega viel Spaß gemacht. In 43:39min und dem 4. Platz bin ich wirklich sehr zufrieden. Vorallem konnte ich den...
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Le 13-11-2018 :
Gemeinsam mit meiner Freundin und meinem Schützling über die Ziellinie zu laufen und dabei auch noch zu gewinnen ist ein wahnsinnig schönes Gefühl.
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Sie&Er Lauf #special #event #roadrace #4k #both #vienna...
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Le 02-11-2018 :
Der Leichtathletikverband #dlv und der #dosb haben heute ihre Kaderlisten veröffentlicht.
Jetzt ist es endlich soweit: Ich bin im Olympiakader (OK). Ich möchte mich ganz herzlich für das Vertrauen bei den...
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Le 01-11-2018 :
Richard Ringer: „Die 31 Kilometer haben mehr Spaß gemacht als gedacht“ : Hier mein Interview mit leichtathletik.de zum Frankfurt Marathon.

https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/richard-ringer-die-31-kilometer-haben-mehr-spass-gemacht-als-gedacht/
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Le 29-10-2018 :
Frankfurt Marathon: Was war denn hier los. Gestern war ich mal in anderer Funktion tätig. Arne hat mich einfach gefragt, wie es ausschaut, ob ich ihm nicht Tempo machen wolle....
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+++++ Läufer-Adventkalender 2018 +++++

"Running, one might say, is basically an absurd past-time upon which to be exhausting ourselves. But if you can find meaning, in the kind of running [...]...
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💫ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ ᵂᴱᴳᴱᴺ ᴹᴬᴿᴷᴵᴱᴿᵁᴺᴳ ᵁᴺᴰ ᵛᴱᴿᴸᴵᴺᴷᵁᴺᴳ✨
Und hier ein #lieblingsbild von mir mit unserem #ironman Patrick Lange drauf! Waaaahnsinn! Und wisst ihr was!? Gestern Abend kam raus, dass ich mich nicht mehr...
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Heute ist FLOW FRIDAY ! 🙌

Kauf 3 Produkte in meinem Online Shop (ausser Sticker/Button).

Erhalte 2 Produkte GRATIS (Headband, Schweissband, Einkaufsbag, Sticker/Button).

Einfach die 2 Teile aussuchen und mit den anderen 3...
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+++++ Gewinnspiel +++++

Die LOT Album Boxen sind ausverkauft, verpackt und werden bereits am Wochenende in alle Teile dieser Republik verschickt. Danke an jeden, der sich die Mühe gemacht hat und...
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Almost time to jump into the weekend! 🤗
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Eventhough I won't be running much, the mountains are calling. Might be time to start the #skiMO season, ey?! 🤪🤘
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📸: @vincent_lescaut ! 👌
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#legday...
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