Gestern ein ganz kurzes #meetandgreet mit Viktor Röthlin gehabt! Wieso,...

Le 23-11-2018 :
💫ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ ᵂᴱᴳᴱᴺ ᴹᴬᴿᴷᴵᴱᴿᵁᴺᴳ ᵁᴺᴰ ᵛᴱᴿᴸᴵᴺᴷᵁᴺᴳ✨
Und hier ein #lieblingsbild von mir mit unserem #ironman Patrick Lange drauf! Waaaahnsinn! Und wisst ihr was!? Gestern Abend kam raus, dass ich mich nicht mehr...
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Le 19-11-2018 :
Weil ich es #liebe und nicht mehr, weil ich es #muss! Heute mal meinen #laufenden #istzustand ohne #burpeebroadjumps und #lunges getestet und mega zufrieden damit, trotz so wenigen #laufkilometern...
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Le 19-11-2018 :
🏃🏻‍♀️ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ ᵂᴱᴳᴱᴺ ᴹᴬᴿᴷᴵᴱᴿᵁᴺᴳ ᵁᴺᴰ ᵛᴱᴿᴸᴵᴺᴷᵁᴺᴳᴱᴺ🏃🏻‍♀️
Weil ich es #liebe und nicht mehr, weil ich es #muss! Heute mal meinen #laufenden #istzustand ohne #burpeebroadjumps und #lunges getestet und mega zufrieden damit,...
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Le 19-11-2018 :
Wieder ein Wochenende aus der Rubrik #mockiaufabwegen!
Ihr Lieben, mein letzter richtiger Laufwettkampf liegt schon gut 5 Monate zurück und der ein oder andere fragt sich bestimmt, warum ich mich...
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Le 19-11-2018 :
Mein zweiter Tag auf Abfahrtsskiern aus der Rubrik #mockiaufabwegen
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Kenya - Day 6

Erfolg und Misserfolg liegen eng beieinander.
Manchmal sogar so eng, dass ein erfolgreicher Tag nicht durchweg mit Erfolgserlebnissen gefüllt sein muss. Ich hatte heute einen solchen erfolgreichen...
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Kenya - Day 5

Heute wurde es schnell.

Seit dem 12. August habe ich keine Spikes mehr angehabt und umso mehr habe ich mich auf das heutige Sprint Training gefreut. In...
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Kenya - Day 4

Fortschritte:

Auch wenn das Laufen in der dünnen Luft noch schwer fällt, konnte ich heute bei meinem ersten längeren Dauerlauf (17km) schon eine 4:35er Pace laufen und...
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Kenya - Day 3

Heute habe ich insgesamt 23km gesammelt. Dazu kam eine Stabi Session, Dehnung, Meditation und Physio. Mit 3 Mahlzeiten und einer Mittagsruhe war dies auch schon alles...
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Kenya - Day 2

Die Ankunft in Iten - „The Home of Champions“

Nach einem frühen Weckruf um 04:30 Uhr, einem weiteren Flug und einer Autofahrt, habe ich das schöne Kerio View...
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