ç à Þ.net/news

Raus aus dem #schlappschritt mit ner schönen #trainingsvariation! 4Km #einlaufen...

Sabrina Mockenhaupt, le texte de sa publication du 09-12-2018 16:43:10 :
Raus aus dem #schlappschritt mit ner schönen #trainingsvariation! 4Km #einlaufen und dann je nachdem wie lang man läuft oder Spaß dran hat, von jedem Kilometer die ersten 150m das #tempo anziehen und dann wieder locker und so weiter. Das Locker wird dann automatisch schneller und fühlt sich bei höherer Geschwindigkeit viel lockerer an. So vergeht die Zeit, der Körper hat was zu tun und dankt es Dir in Zukunft. In diesem Sinne, einfach mal ins Training einbauen! Wollte ja eigentlich dieses Wochenende noch eine richtige #tempoeinheit einbauen, aber gestern war ich total platt und heute ging’s mir wieder gut und da wollte ich nicht direkt wieder einen draufhauen. Wie immer #wenigeristmehr und #listentoyourbody und vor allem muss ein Trainingsplan sich nach Dir richten und nicht andersrum☝️! #indiesemsinne
#dieallesgeben #beatyesterday #running #training #variation #rausausdemtrott

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Sabrina Mockenhaupt

RunningMockiMocki, wie sie läuft und lebt :-)! Offizielle Seite

Ces publications précédentes

Message de Sabrina Mockenhaupt du 09-12-2018Le 09-12-2018 :
Advent, Advent, das zweite Lichtlein 🕯 brennt!!! 💫✨
Und heute verlose ich sogar zweimal die #runningbox von @blackroll. Und das innenliegende #booklet mit Übungen und Anleitungen bekommt Ihr noch von mir...
En voir plus

Le 08-12-2018 :
Mit Kuhglocken #weihnachtsmusik!
Das gab es heute von der #schellengruppe #wilgersdorf in Siegen auf dem Weihnschtsmarkt. Beim letzten Lied durfte ich es auch mal probieren, was ich schon immer mal...

Message de Sabrina Mockenhaupt du 08-12-2018Le 08-12-2018 :
Mit Kuhglocken #weihnachtsmusik! Das gab es heute von der #schellengruppe #wilgersdorf in Siegen auf dem Weihnschtsmarkt. Beim letzten Lied durfte ich es auch mal probieren. Wollte ich schon immer! Ach...
Voir la vidéo

Message de Sabrina Mockenhaupt du 08-12-2018Le 08-12-2018 :
Mit Kuhglocken #weihnachtsmusik! Das gab es heute von der #schellengruppe #wilgersdorf in Siegen auf dem Weihnschtsmarkt. Beim letzten Lied durfte ich es auch mal probieren. Wollte ich schon immer! Ach...
Voir la vidéo

Message de Sabrina Mockenhaupt du 08-12-2018Le 08-12-2018 :
Werbung / Ad // Noch eine Woche bis zum meinem Start bei HYROX in Stuttgart und so langsam steigt die #spannung!!! Eine Station zwischen den 8x1000m #laufen ist wie hier...
En voir plus

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Gesa Felicitas KrauseGesa Felicitas Krause
09-12-2018 15:34:14

Message de Gesa Felicitas Krause du 09-12-2018Kenya - Day 19

Irgendwo im nirgendwo. Die Lunge brennt, die Beine schmerzen und der Kopf kämpft dagegen an. Total fokussiert auf mich selbst.

(PS: Das Bild wurde mir zugeschickt. Ich war...
En voir plus

Gesa Felicitas KrauseGesa Felicitas Krause
09-12-2018 15:30:16

Message de Gesa Felicitas Krause du 09-12-2018Heue Abend im SWR - RP kommt im Rahmen Sendung der Sendung Flutlicht eine Reportage über mich: „Nah dran“ mit Einblicken in meinen sportlichen Alltag. Schaltet ein 😉
En voir plus

Marcel BräutigamMarcel Bräutigam
09-12-2018 10:12:19

Message de Marcel Bräutigam du 09-12-2018Nachwirkungen vom gestrigen Läufchen 😂
Da passt mein Motto, der Schmerz geht, der Erfolg bleibt doch ganz gut 😊
Ich wünsche Euch allen einen frohen 2. Advent 🎄 #wundenlecken #ruhetag...
Voir les 3 photos

Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 09-12-2018Das wird ein Spaß heute!

In Kürze gehts los mit den Nachwuchsrennen, um 14:10 starte ich dann ins Geschehen! 👍🏃

🎥 Livestream -> www.european-athletics.org
En voir plus

Gesa Felicitas KrauseGesa Felicitas Krause
09-12-2018 08:13:30

Message de Gesa Felicitas Krause du 09-12-2018Kenya - Day 18

Der letzte longrun in Kenia ist erfolgreich absolviert und nun freue ich mich auf einen chilligen Sonntag 😉 viel Glück allen Startern der Cross EM 🤞🏼
En voir plus

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.