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Heute war ich doch noch nicht so frisch, wie erhofft...

Sabrina Mockenhaupt, le texte de sa publication du 18-12-2018 18:27:23 :
Heute war ich doch noch nicht so frisch, wie erhofft und somit gab es heute nur eine kurze #tempoeinheit! Meine Strassenrunde war zudem etwas glatt und dementsprechend habe ich mich dann heute nicht ganz so ausgepowert oder auspowern können. Was habe ich gemacht -> 5x1500m ( wovon die letzten 500m dann immer schneller als der erste 1000er war ) mit ruhigen 500ern dazwischen und insgesamt 10km in einer #pace von 3:43min/km! Passt nach dem Wochenende und meinem gestrigen Trubel. 🙈 Auch emotionaler Stress strengt den Körper an und somit sollte man auch darauf reagieren. Manchmal pusht es einen, dann ist es gut und wenn es einen müde macht, dann sollte man dies erkennen und dementsprechend das Training danach ausrichten. Und es hat trotzdem so gut getan und so langsam kehrt bei mir auch wieder #innereruhe ein ✨💫! #indiesemsinne

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Message de Sabrina Mockenhaupt du 16-12-2018Le 16-12-2018 :
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