Werbung// Dieses Wochenende wird’s nochmal heiss und ich bin froh,...

Sabrina Mockenhaupt, le texte de sa publication du 23-08-2019 09:41:57 :
Werbung// Dieses Wochenende wird’s nochmal heiss und ich bin froh, dass ich heute schon früh mein #tempotraining erledigen konnte. Habe heute nochmal mein #lieblingstraining gemacht! 5x1000m in 3:33min - 3:27min, dazwischen 500m ruhiger in 3:50-3:55er-Pace, dann schnellere 500er von 3:26er - 3:14er-Pace zum Schluss und dazwischen 4x1000m immer um die 3:52min, macht insgesamt 14km in 3:39min/km! Das Programm geht so schnell rum, weil es so viel #abwechslung bietet und verschiebt schön Deine #schwelle! Also bei mir war es heute so! Wofür ich gerade trainiere...!? Ich möchte gerne bei den Deutschen 10km - Strassenlaufmeisterschaften am 15. September nochmal unter 35 Minuten laufen und dann beim Köln Marathon den #halbmarathon vielleicht so in 1:15h! Ich mache mir keinen #stress, habe aber Bock zu schauen, was nach diesem aufregenden Jahr noch so geht! Und ich brauch irgendwie #ziele um überhaupt Lust aufs Training zu haben und es halbwegs systematisch durchzuziehen. Wem geht’s ähnlich!? Wünsche Euch einen guten Start in ein sonniges #wochenende! #euremocki

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