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Geburtstag ist kein "Schontag". So war das schon immer bei...

Sören Kah, le texte de sa publication du 23-01-2019 15:46:08 :
Geburtstag ist kein "Schontag". So war das schon immer bei mir! 🏃🏼💪😎
Es gab zwar schon Zeiten wo ich mein Alter in Kilometer gelaufen bin, aber das halbe Lebensalter war für heute genug...man wird ja auch nicht jünger! 😉✌️
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Message de Sören Kah du 18-01-2019Le 18-01-2019 :
Heute war es endlich soweit... 4,5 Jahre Studium in der #sportfördergruppe gingen zu Ende und aus dem Anwärter wurde ein Polizeikommissar!!! 👮🏻‍♂️🌟 Es war eine richtig tolle Zeit mit meinen...
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Message de Sören Kah du 16-01-2019Le 16-01-2019 :
Gute Lauf-Kraft-Kombi heute!!! 🏃🏼🏋️‍♂️😊👌Erst 14km #dauerlauf und anschließend Core in der #diezarena !!! 💪😊
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Message de Sören Kah du 12-01-2019Le 12-01-2019 :
Seit langem mal wieder ein etwas längerer #dauerlauf heute...es wird! 🏃🏼🏃🏼😊👌
Was hattet ihr auf dem Zettel?😎✌️
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Message de Sören Kah du 09-01-2019Le 09-01-2019 :
So langsam wird der Schritt wieder ein bisschen schneller! 🏃🏼🏃🏼🏃🏼
Heute ging es mal wieder von zuhause aus durchs schöne #lahntal 😊👌
Ich wünsche allen noch einen gediegenen Abend! 😎✌️
#sziolsworld #sziols #dieallesgeben...
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Message de Sören Kah du 03-01-2019Le 03-01-2019 :
Heute früh stand eine kleine Ausdauer/Kraft Einheit auf meinem Programm! 😊👌
Erst 10km 🏃🏼, dann 🏋️‍♂️ in der #diezarena
Denkt dran, 🏃🏼 ist nicht nur 🏃🏼!!! 😉✌️
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Philipp PfliegerPhilipp Pflieger
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28-42-58-43-27sec

Danach 6x150min 19-20sec 🔥
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Message de Moritz auf der Heide - ultrarunner du 22-01-2019Little contrast to southeast asia! 😅❄
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#legday = #everyday
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