ç à Þ.net/news

Steffen Uliczka

Steffen UliczkaIch bin Läufer, wie alle anderen auch...
--- Und jetzt versuche ich "Marathoni" zu werden ---
Website : http://www.steffen-uliczka.de
Facebook : https://www.facebook.com/steffenuliczka/

Message de Steffen Uliczka du 10-06-2019Le 10-06-2019 :
#backtotheroots ....hab mal meine Olympia-Spikes von #london2012 ausgepackt und mich jenseits der 20km/h bewegt. Passt noch und die Füße geben noch Vortrieb! #BÄM

#weilicheskann #tracksession #adizeroavanti #adidasrunning
*Werbung*
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 06-06-2019Le 06-06-2019 :
Gestern mit meinen Kollegen von Take Maracke & Partner aufs Podium des Kieler BusinessRun gelaufen...#BÄM!
Und ich hatte Schiss vor meinen unerwarteten Konkurrenten aus meiner Trainingsgruppe: Somit habe ich von Beginn...
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 02-06-2019Le 02-06-2019 :
Hab mich mit meiner Gesichtsfarbe mal farblich meinem Outfit angepasst...😜
20k: 6k reingerollt 3:40 / 12k konstant flott 3:16 / 2k entschleunigen 3:40
Der neue #adizeroboston "rennt" wieder!

#newshoes #adidasrunning #adizero #summersports #runfast...
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 23-05-2019Le 23-05-2019 :
Es grünt so grün!... Ich bin begeistert und genieße jeden Atemzug. Heute locker ins Büro mitm Rad.

#outsideisfree #derechtenorden #radfahrenisttolllaufenabernochbesser
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 21-05-2019Le 21-05-2019 :
Endlich wieder etwas wärmer. Und nach der #tracksession am Sonntag und dem Regen ging's heute mit Begleitung durch's frische #maigrün ins Büro.

#RWRun2WorkMai #frischeluft
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 14-05-2019Le 14-05-2019 :
Den Arbeitsweg nutzen: Gestern Abend noch nen kleinen Umweg mitm Rad genommen und heut mit meinen adidas Running Schuhen wieder ins Büro.
Und zu sehen und erleben gibt's immer was!

#RWRun2WorkMai #nordostseekanal...
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 06-05-2019Le 06-05-2019 :
Auf'm "Pendler"-Weg nach Hause.
#RWRun2WorkMai #AuchSoSiehtsInKielAus
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 05-05-2019Le 05-05-2019 :
Auf die Bahn und....BÄM! Dachte ich mir so. Und ganz schnell zeigt einem die Realität wie sich solch ein Tempo anfühlt. Zumindest war es bei unseren 10x500m so schnell wie...
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 02-05-2019Le 02-05-2019 :
...und zurück. Etwas länger, aber schneller. #RWRun2WorkMai
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 02-05-2019Le 02-05-2019 :
Gleich mal starten #RWRun2WorkMai
So oft wie möglich im Mai ins Büro laufen!
...13,7k 53:35min....geht noch kürzer und vor allem schneller!
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 13-04-2019Le 13-04-2019 :
Wenn Söhnchen sagt, ich soll Radfahren, dann wird Rad gefahren!....gibt Schlimmeres!
...rund um #texel . Viel Sonne, Wind und am Ende Schnee.

#iamspecialized #specializedallez #thulechariot #adidascycling #alleswerbung #aprilwetter #outsideisfree #outsideiscold
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 07-04-2019Le 07-04-2019 :
Athlet in Ziel gebracht!
So könnte man es heute beim @haj_marathon beschreiben, denn die Endzeit von @anja.scherl von 2:32h-undnbisschen war ein harter Überlebenskampf auf den letzten 15k, nachdem wir bis zur...
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 31-03-2019Le 31-03-2019 :
Den "Langen" habe ich heute im Rahmen des Hochbrückenlaufs in Kiel gemacht: 30k gesteigert (je 10k im 3:43/3:34/3:23er Schnitt). Nicht nur die Sonne, auch die Gesellschaft auf den ersten 20k...
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 19-03-2019Le 19-03-2019 :
Als "Specialguest" bei den adidas Runners Hamburg. Grund war das Festival zum neuen #Ultraboost, kurz #UB19.
Viel Quatschen, Fragen beantworten und Erfahrungen austauschen, fleißig zusammen trainieren und lecker was essen (von...
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 16-03-2019Le 16-03-2019 :
Pünktlich zum Regen ging's ab ins Trockene.....mit der Familie: Was'n Spaß!

#gettingstronger #familytime #auchLäuferBrauchenKraft #athletic
Voir la vidéo

Message de Steffen Uliczka du 03-03-2019Le 03-03-2019 :
Meiner Wade geht's zwar besser, aber noch etwas Geduld: Die Ursache durch eine Blockade und entsprechender Verspannungen in der Hüfte. Danke an den #besterphysio , der über Jahre meinen Körper...
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 23-02-2019Le 23-02-2019 :
Laufen macht Spaß, wenn es nicht weh tut. Und heute hat es sehr weh getan: Meine Wade war die letzten beiden km so dicht, dass es sich nicht wie Laufen...
Voir les 3 photos

Message de Steffen Uliczka du 20-02-2019Le 20-02-2019 :
Man bekommt ja immer mal ein Paket, meist erwartet.
Und wenn ein Überraschungs Päckchen von adidas Running mit solch Inhalt kommt, freu ich mich doppelt:
Sitzt als wäre er an meinen Fuß...
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 19-02-2019Le 19-02-2019 :
Die Tage sind wie im Flug vergangen...
... zumindest sind wir auch fast so schnell gefahren, mindestens!!!
Sonne, gute Beine und gute Begleitung! #WGIDD mehr gibt's nicht zu sagen!

Die ganzen Routen sind...
Voir les 6 photos

Message de Steffen Uliczka du 21-01-2019Le 21-01-2019 :
Mit Spikes und Startnummer

Wirklich nur so!....Das bisschen Aufregung vorab und das Brennen in den Beinen danach waren aber schon genau so wie früher!
Am Ende habe ich meinen Teamkollegen Tade Kohn...
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 12-01-2019Le 12-01-2019 :
Morgens zum Brötchenholen ne Runde entlang der #Kielerförde drehen und merken, dass wir diesen Moment und das grandios Gefühl nicht mit so vielen Menschen teilen!

#dawoandereurlaubmachen #laufenistunserleben #kiel #derechtenorden
#adidasrunning
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 29-12-2018Le 29-12-2018 :
Entweder können meine neuen Schuhe einfach nur schnell laufen, oder meine Beine sind fit!
...egal, hat mega Spaß gemacht
...und gibt bestimmt ganz fein feste Waden; #DasWarsWert #WeilIchEsKann
#adizero #adios4
Voir les 2 photos

Message de Steffen Uliczka du 20-12-2018Le 20-12-2018 :
Auf der #Muschelrunde wie früher mal so richtig Gas gegeben. 15x 500m; aber nicht wie früher mit den Wattenscheider im Trainingslager (Jan Fitschen Alexander Lubina Christoph Lohse) sondern mit der...
Voir les 3 photos

Message de Steffen Uliczka du 17-12-2018Le 17-12-2018 :
Und im Dezember ist das Wetter doch gar nicht anders als zu Ostern!?
Aber herrlich ist's auf Texel sowieso; ob die Laufrunden oder die Frikandel.
...und gerade #Menschenleer
Also Laufschuhe an und los!

#LaufenIstUnserLeben...
Voir les 2 photos

Message de Steffen Uliczka du 12-12-2018Le 12-12-2018 :
Klaro, pack ein; wir haben noch Platz!

Mit Kind und Kegel, Rad und Laufausrüstung und allem was dazugehört entfliehe ich nun dem Vorweihnachtsstress.
....und fleißig trainiert wird bestimmt auch! #BloodSweatAndData

#Toyota #ProaceVerso
mit...
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 02-12-2018Le 02-12-2018 :
Traditionsveranstaltung Nikolauslauf

10,15k an der Schwentine entlang. Etwas wellig und dieses mal kaum matschig. Mit 33:39min war ich knapp 50s schneller als im letztes Jahr. Was will man mehr!?
Und ebenso traditionell...
Voir les 2 photos

Message de Steffen Uliczka du 29-11-2018Le 29-11-2018 :
Ab nach Hause.
Heute mitm Rad unterwegs....und trotz der Dunkelheit und der Nässe hab ich noch nen kleinen extra Schlenker eingebaut....ich war ja vorbereitet! 😋

#derEchteNorden #EsGibtKeinSchlechtesWetter #PolarVantageV
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 26-11-2018Le 26-11-2018 :
Schuhe an und los.

Laufen ist grandios: Draußen sein, frische Luft einatmen und den eigenen Körper spüren....und so schön einfach durchzuführen!
Heute mit neuen Schuhen, dem Solar Glide.
...für meinen Geschmack etwas zu...
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 15-11-2018Le 15-11-2018 :
So, los geht's.
Frei nach dem Motto der neuen Vantage Serie von Polar #BloodSweatAndData werde ich mich jetzt daran machen und Daten sammeln. Die liegen natürlich nicht auf der Couch, werde...
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 10-11-2018Le 10-11-2018 :
Und nach der Arbeit gleich gar nicht erst auf die Couch. Direkt umgezogen und verabredet und die Kiellinie entlang und Gas gegeben. Eher blendend für unsere Entgegenkommer, für uns aber...
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 04-11-2018Le 04-11-2018 :
Radausfahrt durch den Herbst. Herrliche Straßen und wunderschönes Holstein. Nur die Sonne haben wir nicht gefunden....brrr.
Aber Käffchen und Kuchen danach bei der Bäckerei Rönnau ware bestimmt genauso gut 😋
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 30-10-2018Le 30-10-2018 :
Job done, so much fun!

Toughe Bedingungen mit Wind und ungewohnter Frische waren eine zusätzliche Herausforderung für die Läufer und mich beim Frankfurt Marathon am Sonntag.
Am Ende konnte ich Katharina Heinig...
Voir les 4 photos

Message de Steffen Uliczka du 27-10-2018Le 27-10-2018 :
Beim Frankfurt Marathon werde ich morgen als Tempomacher am Start sein. 74:30min ist die erste Vorgabe für den Halbmarathon und ich werde wohl bis 40km meinen Dienst machen. Das passt...
Voir les 3 photos

Message de Steffen Uliczka du 26-10-2018Le 26-10-2018 :
Auf nach Frankfurt.

Mein Auto ist nun auch als solches erkennbar... Und schwubs waren wir nach etwas über 7h in Frankfurt 🤔🤪
Und heute mit Katha ein lockeres Läufchen gemacht, denn am...
Voir les 3 photos

Message de Steffen Uliczka du 14-10-2018Le 14-10-2018 :
Job done, nich soo richtig fun!

Schon nach 4k ist mein zu pacender Athlet Stefan Koch mit Magenproblemen aufs Dixi. Und dann war ich doch recht konfus: Warten? Auf...
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 07-10-2018Le 07-10-2018 :
Wenn der Speicher leer ist sollen langkettige Kohlenhydrate helfen!?...und da sollte der Rundballen doch ausreichen!
Nach 10km Einrollen am Kanal entlang in 3:30min/km waren die zweiten 10km auf ner welligen Runde...
Voir les 2 photos

Message de Steffen Uliczka du 23-09-2018Le 23-09-2018 :
Familienstaffel mit meinem Bruder beim #Schusterlauf.
Bekannt wunderschöne Strecke um den Lanker See, jeder 5 Meilen. Und gewonnen haben wir auch!!!
Die ersten Hälfte habe ich meinen Bruder begleitet und mir...
Voir les 3 photos

Message de Steffen Uliczka du 16-09-2018Le 16-09-2018 :
Jaman, war toll!

Job erledigt und eine wahnsinnige Stimmung erlebt!

Auch wenn meine Athletin nicht auf mich hören wollte und bis Halbmarathon immer zu schnell mit der Top-Frauen-Gruppe unterwegs war, ich...
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 16-09-2018Le 16-09-2018 :
Guten Morgän Berlin

Straßen gesperrt, Läufer überall, vor 6 Uhr Frühstücksraum voll....muss wohl Marathon sein!?
Ich selbst bin als Tempomacher mit dabei und werde in der zweiten Damen Gruppe Helen Bekele...
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 15-09-2018Le 15-09-2018 :
Angekommen!
Ich bin mit dabei....#berlin42
Voir les 3 photos

Message de Steffen Uliczka du 12-09-2018Le 12-09-2018 :
Hups!
So schnell so dunkel geworden. Da musst ich mich beeilen.....

#WeilIchEsKann mit Polar M430
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 09-09-2018Le 09-09-2018 :
Was gibt's Schöneres....

Einst war der Kiel.Lauf powered by Förde Sparkasse mein letztes Rennen nach einer Bahnsaison, ein toller Stadtlauf in meiner Heimatstadt. Jetzt bin ich Teil des Organisations-Teams und lerne...
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 05-09-2018Le 05-09-2018 :
#LaufenIstUnserLeben #WeilIchEsKann
Voir les 5 photos

Message de Steffen Uliczka du 02-09-2018Le 02-09-2018 :
#WGIDD

Mindestens genau so wie über meine eigene Leistung freu ich mich über die der Jungs aus meinem Team: Die U23 Mannschaft ist Deutscher Meister! BÄM!

Und bei mir wars auch...
Voir les 2 photos

Message de Steffen Uliczka du 29-08-2018Le 29-08-2018 :
Check check......

Als Lauf vor der Haustür und check meiner Renntauglichkeit bin ich in Kiel-Holtenau beim Straßenlauf die 10km gerannt und nach zwei sehr kurzweiligen Runden in 32:10min ins Ziel gekommen,...
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 18-08-2018Le 18-08-2018 :
Puh!

Aber irgendwie lieb ich das!

mit adidas Running und Polar
Voir la vidéo

Message de Steffen Uliczka du 13-08-2018Le 13-08-2018 :
#LaufenIstUnserLeben

mit adidas Running
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 12-08-2018Le 12-08-2018 :
Bester Marathon-Blick

#EM2018
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 10-08-2018Le 10-08-2018 :
Ahhhh.....grandios!

Emotionen, Tränen, Schweiß und Leidenschaft!
Leichtathletik pur! #EM2018
Bin hin und her gerissen zwischen eigenen Erinnerungen und begeistertem Mitfiebern.

Danke an adidas Running und das #DLVTeam für diese Show in #Berlin2018
En voir plus

Message de Steffen Uliczka du 06-08-2018Le 06-08-2018 :
Geteilter Erfolg = Dreifach Erfolg

Gestern war ich mit dem Team der maris IT im Staffeleinsatz beim OstseeMan Triathlon in Glücksburg. Jeder einzelne der drei Staffeln (Mix/Frauen/Männer) hat top Leistung...
Voir les 2 photos

Accès aux archives

2018
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.