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Radausfahrt durch den Herbst. Herrliche Straßen und wunderschönes Holstein. Nur...

Steffen Uliczka, le texte de sa publication du 04-11-2018 18:45:26 :
Radausfahrt durch den Herbst. Herrliche Straßen und wunderschönes Holstein. Nur die Sonne haben wir nicht gefunden....brrr.
Aber Käffchen und Kuchen danach bei der Bäckerei Rönnau ware bestimmt genauso gut 😋

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Une publication de Steffen Uliczka

steffenuliczkaIch bin Läufer, wie alle anderen auch...
--- Und jetzt versuche ich "Marathoni" zu werden ---

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Message de Steffen Uliczka du 30-10-2018Le 30-10-2018 :
Job done, so much fun!

Toughe Bedingungen mit Wind und ungewohnter Frische waren eine zusätzliche Herausforderung für die Läufer und mich beim Frankfurt Marathon am Sonntag.
Am Ende konnte ich Katharina Heinig...
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Message de Steffen Uliczka du 27-10-2018Le 27-10-2018 :
Beim Frankfurt Marathon werde ich morgen als Tempomacher am Start sein. 74:30min ist die erste Vorgabe für den Halbmarathon und ich werde wohl bis 40km meinen Dienst machen. Das passt...
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Message de Steffen Uliczka du 26-10-2018Le 26-10-2018 :
Auf nach Frankfurt.

Mein Auto ist nun auch als solches erkennbar... Und schwubs waren wir nach etwas über 7h in Frankfurt 🤔🤪
Und heute mit Katha ein lockeres Läufchen gemacht, denn am...
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Message de Steffen Uliczka du 14-10-2018Le 14-10-2018 :
Job done, nich soo richtig fun!

Schon nach 4k ist mein zu pacender Athlet Stefan Koch mit Magenproblemen aufs Dixi. Und dann war ich doch recht konfus: Warten? Auf...
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Message de Steffen Uliczka du 07-10-2018Le 07-10-2018 :
Wenn der Speicher leer ist sollen langkettige Kohlenhydrate helfen!?...und da sollte der Rundballen doch ausreichen!
Nach 10km Einrollen am Kanal entlang in 3:30min/km waren die zweiten 10km auf ner welligen Runde...
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