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À J+4, les escaliers sont abordés maintenant en marche avant...

Thomas Lorblanchet, le texte de sa publication du 07-03-2019 06:32:11 :
À J+4, les escaliers sont abordés maintenant en marche avant 😅 Je me laisse encore un jour avant de remettre les baskets aux pieds.
➡️ MES RECOMMANDATIONS : 1 jour de repos complet pour 2 heures de course.

La reprise progressive sur le vélo reste une bonne stratégie. Pour les aficionados de la biomécanique, petite infographie sur les différents muscles activés lors d'un cycle de pédalage, histoire de pédaler intelligent 😉

Pôle Kiné République | La Clinique Du Coureur - France

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La publication complète :

Une publication de Thomas Lorblanchet

lorblanchetPhysiotherapist | Osteopath | Expert in the prevention and treatment of running injuries. In love with running and outdoor activities.

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⚠️ Éducation
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