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L'étude qui fait plaisir aux amateurs de café 🙂 Selon cette...

Thomas Lorblanchet, le texte de sa publication du 17-04-2019 13:07:17 :
L'étude qui fait plaisir aux amateurs de café 🙂
Selon cette méta-analyse (regroupant plus de 21 études), le café serait un aliment de choix pour les efforts de type aérobie.
On remarquera au passage qu'il n'est pas fait mention de l'énorme avantage de la tasse de café 30 à 45' avant le départ d’une course 🤣

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Thomas Lorblanchet

lorblanchetPhysiotherapist | Osteopath | Expert in the prevention and treatment of running injuries. In love with running and outdoor activities.

Ces publications précédentes

Message de Thomas Lorblanchet du 15-04-2019Le 15-04-2019 :
jdrun_7 Salon : Pouvoir passer de la route au trail (et vice versa) nécessite quelques adaptations à commencer par sa foulée.
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Message de Thomas Lorblanchet du 15-04-2019Le 15-04-2019 :
La foulée juste
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Message de Thomas Lorblanchet du 12-04-2019Le 12-04-2019 :
"Mieux vaut prévenir que guérir."

Pôle Kiné République | La Clinique Du Coureur - France
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Message de Thomas Lorblanchet du 11-04-2019Le 11-04-2019 :
Pour aider un petit chercheur qui monte 😉
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Message de Thomas Lorblanchet du 09-04-2019Le 09-04-2019 :
Evaluer sa douleur pour progresser...

En rééducation post-blessure course à pied et plus largement en musculo-squelettique, savoir jouer avec sa limite (sa ligne rouge) est la clef d'un "Return to Run"...
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