ç à Þ.net/news

Troszkę się nie odzywałem, było to spowodowane drobną kontuzją jakiej...

Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl, le texte de sa publication du 10-02-2019 16:29:45 :
Troszkę się nie odzywałem, było to spowodowane drobną kontuzją jakiej nabawiłem się na treningu jeszcze w styczniu.
Ostatnie dwa tygodnie musiałem mocno odpuścić i wyleczyć łydkę która była delikatnie naderwana i wykluczyła mnie z treningu.
Wczoraj z duszą na ramieniu wystartowałem w biegu trzech jezior w Trzemesznie.Dystans 15 km pobiegłem równo po 3,15 na km i zająłem 3 miejsce open i 1 w drużynie Beetter - Sport Drink z Marcin Długosz Roman Kłosowski i Tomasz Szajda.
Najważniejsze jednak że po kontuzji nie ma śladu i mogę trenować na 100% :)

KiK - Budujemy dla Ciebie
KRISPOLactivteam
#szymkowiakteam
#mikroma

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl

tomekszymkowiakplGo hard or go home - www.tomekszymkowiak.pl!
Tomasz Szymkowiak - wielokrotny Mistrz Polski w biegu na 10000 metrów i 3000 metrów z przeszkodami.

Ces publications précédentes

Message de Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl du 29-01-2019Le 29-01-2019 :
Pogoda jaka jest taka jest, ale jak mawiał kiedyś trener "trening rzecz święta" lub "trening zrobiony dzień zaliczony" :)
Już niedługo mam zamiar wystartować w Zimowym biegu trzech jezior w Trzemesznie,...
En voir plus

Message de Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl du 21-01-2019Le 21-01-2019 :
Long run czyli to co lubię :) 31 km ze średnią 3.43 na km w nogach i czas na rolowanie łydeczki ;)

🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

KiK - Budujemy dla Ciebie
CCHP Energia
KRISPOLactiveteam
#mikroma
Beetter - Sport...
En voir plus

Message de Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl du 16-01-2019Le 16-01-2019 :
Jak trenować to tylko w Szklarskiej Porębie.
Igrzyska olimpijskie w Tokyo już w przyszłym roku i trzeba brac sie ostro do roboty, także dzisiaj trening pod okiem Ryszarda Biesiady ;)

KiK -...
En voir plus

Message de Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl du 08-01-2019Le 08-01-2019 :
Weekend niestety z powodu gorączki bez treningu, ale dzisiaj już 20 km rozbiegania po śniegu zaliczone.
Jak to się mówi nie ma złej pogody są tylko słabe charaktery :)

KiK - Budujemy...
Voir les 2 photos

Message de Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl du 31-12-2018Le 31-12-2018 :
Rok 2018 zakończyłem na biegowo podczas biegu sylwestrowego w Łodzi gdzie zająłem 3 miejsce.
Z dzisiejszego wyniku muszę być zadowolony ponieważ ostatnio pofolgowałem z treningiem.
Piątkowe wesele kolegi z bieżni oraz urodziny...
Voir les 3 photos

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Błażej BrzezińskiBłażej Brzeziński
10-02-2019 14:47:11

Message de Błażej Brzeziński du 10-02-2019Kolejny pracowity tydzień zamykam tym razem spokojną 30-ką❗️Dziś wyszło 30km śr. po 3:35/1km na śr. tętnie 144😋 Czas zacząć się rozpędzać w kierunku --> 3:20/1 km przy tym dystansie 😎...
En voir plus

Marcin LewandowskiMarcin Lewandowski
10-02-2019 14:47:10

Message de Marcin Lewandowski du 10-02-2019Moi drodzy trzymajcie kciuki bo dziś będzie ogień ;) w ostatnim czasie przerobiłem setki kilometrów i na 1500m oddało. Pytanie jak będzie na 800m ;)? Bo to przecież totalnie...
En voir plus

Emil DobrowolskiEmil Dobrowolski
09-02-2019 19:41:08

Message de Emil Dobrowolski du 09-02-2019Impreza? U mnie regeneracja po porannym tempie 😴 Dziś w końcu rozkręciłem się na treningu, pierwszy raz złamałem w tym roku 3 minuty na kilometr 🏃 To były ciężkie 2...
En voir plus

Joanna JóźwikJoanna Jóźwik
09-02-2019 14:42:18

Message de Joanna Jóźwik du 09-02-2019Trenuj z Asią Jóźwik - w Women's Health : Zapraszam na trening!❤️🔥
#dodaciskrzydel
En voir plus

Marcin KęsyMarcin Kęsy
09-02-2019 14:29:41

Message de Marcin Kęsy du 09-02-2019🏆PRO366 to klub którego mam przyjemność być częścią. Współtworzę, reprezentuję, staram się rozwijać i dbać o jego przyszłość. Na szczęście 👩‍👩‍👧‍👧NIE SAM. Jest Nas więcej. Trenujemy, dobrze się bawimy...
En voir plus

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.