ç à Þ.net/news

Dzisiaj na treningu bc 2 12 km w tempie 3,20...

Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl, le texte de sa publication du 06-03-2019 12:28:56 :
Dzisiaj na treningu bc 2 12 km w tempie 3,20 na km.Cel to Mistrzostwa świata masters na dystansie półmaratonu lub 10 km.Mam nadzieję że zdrowie dopisze i pod koniec marca powalczę o medal :)

KiK - Budujemy dla Ciebie
Beetter - Sport Drink
KRISPOLactivteam
#mikroma
#szymkowiakteam

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl

tomekszymkowiakplGo hard or go home - www.tomekszymkowiak.pl!
Tomasz Szymkowiak - wielokrotny Mistrz Polski w biegu na 10000 metrów i 3000 metrów z przeszkodami.

Ces publications précédentes

Message de Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl du 10-02-2019Le 10-02-2019 :
Troszkę się nie odzywałem, było to spowodowane drobną kontuzją jakiej nabawiłem się na treningu jeszcze w styczniu.
Ostatnie dwa tygodnie musiałem mocno odpuścić i wyleczyć łydkę która była delikatnie naderwana i...
En voir plus

Message de Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl du 29-01-2019Le 29-01-2019 :
Pogoda jaka jest taka jest, ale jak mawiał kiedyś trener "trening rzecz święta" lub "trening zrobiony dzień zaliczony" :)
Już niedługo mam zamiar wystartować w Zimowym biegu trzech jezior w Trzemesznie,...
En voir plus

Message de Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl du 21-01-2019Le 21-01-2019 :
Long run czyli to co lubię :) 31 km ze średnią 3.43 na km w nogach i czas na rolowanie łydeczki ;)

🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

KiK - Budujemy dla Ciebie
CCHP Energia
KRISPOLactiveteam
#mikroma
Beetter - Sport...
En voir plus

Message de Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl du 16-01-2019Le 16-01-2019 :
Jak trenować to tylko w Szklarskiej Porębie.
Igrzyska olimpijskie w Tokyo już w przyszłym roku i trzeba brac sie ostro do roboty, także dzisiaj trening pod okiem Ryszarda Biesiady ;)

KiK -...
En voir plus

Message de Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl du 08-01-2019Le 08-01-2019 :
Weekend niestety z powodu gorączki bez treningu, ale dzisiaj już 20 km rozbiegania po śniegu zaliczone.
Jak to się mówi nie ma złej pogody są tylko słabe charaktery :)

KiK - Budujemy...
Voir les 2 photos

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Arkadiusz GardzielewskiArkadiusz Gardzielewski
05-03-2019 19:52:01

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 05-03-2019Im ciężej trenuję tym więcej czasu staram się poświęcać na regenerację❗

W praktyce wychodzi różnie odkąd zostałem ojcem ale przynajmniej robię co mogę :) Dzisiaj spędziłem całą godzinę na swoim wałku...
En voir plus

Angelika CichockaAngelika Cichocka
05-03-2019 17:09:50

Message de Angelika Cichocka du 05-03-2019Jeśli tylko mogę pomóc, robię to bez wahania, tym bardziej że dobro zawsze wraca 😊❤️
Dlatego z radością wspieram dzieciaki oraz fundację Sportowcy Dzieciom.
I Was też pięknie proszę o wsparcie i...
En voir plus

Marcin ChabowskiMarcin Chabowski
05-03-2019 15:58:13

Message de Marcin Chabowski du 05-03-2019Czasami zamiast 10x1km trzeba przebiec całe 10km ciągiem😂, czyli trzeba biec długo i szybko☝️Precyzja jak w szwajcarskim zegarku, ale zastrzelcie mnie, bo namęczyłem się strasznie w tym wietrze🌪Dla mnie niewątpliwe...
En voir plus

Błażej BrzezińskiBłażej Brzeziński
05-03-2019 15:08:38

Message de Błażej Brzeziński du 05-03-2019Dziś wykonałem siłę biegową na podbiegu tzw. ślimaku😜Biegacze z Bydgoszczy i okolic z pewnością ten podbieg znają😜. I choć nie była to siła na schodach jak widać na załączonym zdjęciu😜...
En voir plus

Henryk SzostHenryk Szost
05-03-2019 14:42:40

Message de Henryk Szost du 05-03-2019Dieta zimą dla biegacza - Exu Magazine : https://exumag.com/dieta-zima-dla-biegacza/
Co prawda zima się już kończy, ale warto warto zadbać o swoją formę od środka.😉😉😉

#Egzumag #lexus #nike...
En voir plus

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.