ç à Þ.net/news

Dzisiaj wystartowałem w Swarzędzu w ósmym biegu Szpota na dystansie10...

Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl, le texte de sa publication du 02-06-2019 17:48:30 :
Dzisiaj wystartowałem w Swarzędzu w ósmym biegu Szpota na dystansie10 km.
Jeżeli chodzi o sam bieg to podjąłem ryzyko i mimo ogromnego upału pierwsze 4 km pokonałem w tempie 3,02 razem z grupą, a momentami prowadziłem bieg.Niestety po połowie dystansu zacząłem słabnąć a grupa z dwoma biegaczami z Afryki oraz trzema biegaczami z Ukrainy zaczęła się oddalać.Walczyłem o to aby stracić jak najmniej do czołówki.
Nie ma co tłumaczyć się upałem bo w końcu wszyscy biegli w takich samych warunkach,trzeba dalej robić swoje i powalczyć na kolejnym biegu :)
Ostatecznie zająłem szóste miejsce i nagroda dla najszybszego Polaka Dla mnie :)

🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

KiK - Budujemy dla Ciebie
CCHP Energia
KRISPOLactivteam
Beetter - Sport Drink
#mikroma
#szymkowiakteam

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl

tomekszymkowiakplGo hard or go home - www.tomekszymkowiak.pl!
Tomasz Szymkowiak - wielokrotny Mistrz Polski w biegu na 10000 metrów i 3000 metrów z przeszkodami.

Ces publications précédentes

Message de Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl du 22-05-2019Le 22-05-2019 :
Wiatr i deszcz to nie problem ;)
Nie ma słabej pogody tylko są słabe charaktery :)

Beetter - Sport Drink
KiK - Budujemy dla Ciebie
CCHP Energia
KRISPOLactivteam
#mikroma
Voir la vidéo

Message de Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl du 20-05-2019Le 20-05-2019 :
Benedek team - biegowy biznes - LubelskiBiegacz.pl : Smutne, ale prawdziwe.
En voir plus

Message de Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl du 16-05-2019Le 16-05-2019 :
Dzisiaj mimo nie najlepszej pogody udało się zrobić kolejny porządny trening 10 razy 1 km na przerwie do 2 min.Tempo odcinków w granicach 3.00 na km.Pomału trzeba rozglądać się za...
Voir la vidéo

Message de Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl du 14-05-2019Le 14-05-2019 :
Raz po raz trzeba pobiegać nieco szybciej.
Dzisiaj 15 razy 400m na krótkiej przerwie.Po kontuzji z biegu kosyniera nie ma śladu, więc lecimy dalej :)

Beetter - Sport Drink
KRISPOLactivteam
CCHP Energia
KiK - Budujemy...
Voir la vidéo

Message de Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl du 03-05-2019Le 03-05-2019 :
Trening zaliczony 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

#bieganie #trening
Radosław Popławski - Sportowiec / Trener Biegania
En voir plus

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Marcin KęsyMarcin Kęsy
01-06-2019 15:28:09

Message de Marcin Kęsy du 01-06-2019Dziecko może nauczyć dorosłych trzech rzeczy:
✅ cieszyć się bez powodu
✅ być ciagle czymś zajętym
✅ domagać się ze wszystkich sił tego, czego pragnie
Jestem rodzicem dwójki i chciałbym złożyć życzenia...
En voir plus

Angelika CichockaAngelika Cichocka
01-06-2019 15:07:41

Message de Angelika Cichocka du 01-06-2019Wszystkiego dobrego dla Was z okazji Dnia Dziecka! 🤗❤️🤗

Ktoś niedawno powiedział, że jestem infantylna jak na „swój wiek” jeśli radość z życia, dobry nastrój i uśmiech to infantylizm i po...
En voir plus

Joanna JóźwikJoanna Jóźwik
01-06-2019 07:10:24

Message de Joanna Jóźwik du 01-06-2019Jak kuna w agrest...🙈😂
2:03,64 w pierwszym starcie, po tylu przeciwnościach losu, po tak długiej przerwie?
Bardzo proszę❤️
Żywy przykład na to, aby nigdy, nigdy się nie poddawać💪🏻
Kolejny...
En voir plus

Emil DobrowolskiEmil Dobrowolski
31-05-2019 19:03:28

Message de Emil Dobrowolski du 31-05-2019Pogadane z Crazy Women Go Healthy o kontrolowaniu umysłu 🙃 Dostałem sporo narzędzi do stuprocentowego wykorzystania swoich możliwości, powoli wszystko układa się w całość.

Jeszcze kilka startów czeka mnie w tej...
En voir plus

Marcin ChabowskiMarcin Chabowski
31-05-2019 18:35:47

Message de Marcin Chabowski du 31-05-2019Czołem biegaczki/biegacze😊 Chciałbym Was serdecznie zachęcić do wzięcia udziału w charytatywnej akcji #podajzmianę❗️ Weź udział w najdłuższym biegu sztafetowym w Polsce 😃 Zarejestruj się na www.podajzmiane.pl, pobiegnij w sztafecie...
Voir la vidéo

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.