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Erste Woche in Deutschland geschafft. ✅ Die Rückanpassung nach der Höhe...

Toni Riediger, le texte de sa publication du 08-07-2018 15:22:19 :
Erste Woche in Deutschland geschafft. ✅

Die Rückanpassung nach der Höhe läuft sehr gut. Erstaunlich auch, dass ich schon wieder so schnell laufen/sprinten kann, obwohl ich das in den letzten Wochen überhaupt nicht gemacht hab. 🤔

Neue 100m „PB“ - 11,75sec 😂💥

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toni.riediger93Mittel- und Langstreckenläufer
FC Schalke 04 Leichtathletik

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GESCHAFFT. Morgen geht’s heim. 🔜🔙
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Message de Toni Riediger du 26-06-2018Le 26-06-2018 :
Heute Morgen standen ein paar 500er mit den Mittelstrecklern vom TV Wattenscheid 01 an. Geil war’s! 💥
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Message de Toni Riediger du 24-06-2018Le 24-06-2018 :
Zweite Trainingslagerwoche beendet! ✅

Heute Vormittag standen 12 zügige Kilometer (3:20/km) mit den Langstreckenjungs an. Am Nachmittag habe ich mit einer lockeren 10 die 170 Wochenkilometer voll gemacht. Es läuft. 🙂...
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Message de Toni Riediger du 19-06-2018Le 19-06-2018 :
Call it a day - 30k done ✅

Der bisher umfangreichste Tag des Trainingslagers ist geschafft. So sehr habe ich den Vitargo-Shake lange nicht mehr herbeigesehnt.

#trainhardrecoverharder

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Message de Toni Riediger du 17-06-2018Le 17-06-2018 :
1. Woche mit 150km geschafft ✅

Heute standen auch die ersten Tempoläufe auf der Bahn an. 15x300m liefen dabei optimal, nur die jeweils 5,5km Hin- und Rückweg gefallen mir noch nicht...
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