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Yoann Kowal

Yoann KowalChampion d'Europe du 3000M steeple .
European Champion on 3000 steeplechase.
Website : http://www.yoann-kowal.com
Facebook : https://www.facebook.com/Yoann-Kowal-113736495442492/

Message de Yoann Kowal du 01-09-2019Le 01-09-2019 :
Demi-journée de récupération après une bonne semaine de travail.
Avec ma fidèle gaya.
As tu déjà testé des sources d'eau chaude naturelle ??
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Message de Yoann Kowal du 28-08-2019Le 28-08-2019 :
ROAD TO @iaafdoha2019.
Sélectionné pour les mondiaux dans 1mois au Qatar.
Merci la @ffathletisme pour la confiance.
A moi maintenant de me préparer pour honorer le maillot Tricolore à sa juste valeur.
.
#soupape .

Merci...
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Message de Yoann Kowal du 23-08-2019Le 23-08-2019 :
Je peaufine mon Acclimatation à matemal.
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Message de Yoann Kowal du 22-08-2019Le 22-08-2019 :
francebleu.fr : Pour aller aux championnats du monde d'athlétisme de Doha à la fin du mois de septembre, Yoann Kowall a décidé de faire un stage à Font Romeu plutôt...
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Message de Yoann Kowal du 20-08-2019Le 20-08-2019 :
Un petit enchaînement de musculation que vous pouvez effectuer avec un simple bâton chez vous à la maison.
Très complet et efficace. .
4blocs : 6 répétitions pour chacun des 7 exercices.
.
Vos...
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Message de Yoann Kowal du 18-08-2019Le 18-08-2019 :
"I belive i can fly".
Et toi?
Maxence Rigottier Privé
adidas
📸 @lucfauret
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Message de Yoann Kowal du 15-08-2019Le 15-08-2019 :
Merci à tout les participants d’avoir participé!
Le grand Gagnant est @gfert08 ! Félicitation tu remportes ma combinaison de l’équipe de France 🇫🇷 fais en bon usage!
À très vite #soupape...
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Message de Yoann Kowal du 13-08-2019Le 13-08-2019 :
Salut à tous!
Vous avez été très nombreux à nous soutenir et nous suivre pour décrocher notre 3 eme place lors des championnats d’Europe par équipe, c’est pour cela que...
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Message de Yoann Kowal du 11-08-2019Le 11-08-2019 :
J-J 💥 En cette dernière journée des championnats d’Europe par équipes, c’est à mon tour de rentrer en piste sur 3000m steeple.

RDV à 16h25 sur France 4 !

👉🏼 Voici un...
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Message de Yoann Kowal du 08-08-2019Le 08-08-2019 :
Bien arrivé hier en Pologne pour les championnats d’Europe par équipe🇫🇷.

Rendez-vous dimanche à 16h25 sur France 4 pour la final sur 3000m steeple!

Aujourd’hui 40 min de footing puis 12 lignes...
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Message de Yoann Kowal du 05-08-2019Le 05-08-2019 :
Bientôt le départ pour la coupe d’Europe d’athlétisme qui ce déroule ce week-end du 9 au 11 août à Bydgoszcz en Pologne où je serai aligné sur 3000m steeple !...
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Message de Yoann Kowal du 01-08-2019Le 01-08-2019 :
6x "1000" nature recup 1,45 aujourd'hui avec le coach @patrickpetitbreuil.
La j'ai des repères sur cette séance que je pratique habituellement en hiver.
Toi aussi tu as un petit tour symbolique avec...
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Message de Yoann Kowal du 31-07-2019Le 31-07-2019 :
Championnats d'Europe par équipes : 55 Français sélectionnés - Athlé - ChE/éq. : https://www.lequipe.fr/Athletisme/Actualites/Championnats-d-europe-par-equipes-55-francais-selectionnes/1044921

L'EQUIPE
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Message de Yoann Kowal du 30-07-2019Le 30-07-2019 :
Heureux de porter une nouvelle fois le maillot tricolore avec mes camarades de l’équipe de France, pour représenter le pays pour la coupe d’Europe🇫🇷.
L’objectif sera de rapporter le plus de...
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Message de Yoann Kowal du 27-07-2019Le 27-07-2019 :
Direct Live!
2ème place lors des Championnats de France sur 3000m Steeple!

Dordogne Athle Business en Ligne - Maxence Rigottier
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Message de Yoann Kowal du 27-07-2019Le 27-07-2019 :
Retrouvez-moi ce soir à 19 h 45 sur 3000 mètres steeple aux Championnats de France d'Athlétisme à Saint-Étienne!

🎬 Direct live sur @rmc_sport !

Merci à la Dordogne Libre et @journalsudouest...
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Message de Yoann Kowal du 25-07-2019Le 25-07-2019 :
Rendez-vous Samedi soir 19h45 à Saint-Etienne pour les championnats de France élite où je serai aligné sur 3000m steeple sous les couleurs de mon club Dordogne Athlé ! 🎽🇫🇷
@ffathletisme
@maxence.rigottier
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Message de Yoann Kowal du 19-07-2019Le 19-07-2019 :
Papy Kowal!

Plus de 15 ans sur les pistes d’athlétisme le temps passe vraiment vite, mais j’ai pas dit mon dernier mots.
Il ne faut avoir aucun regret pour le passé, aucun...
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Message de Yoann Kowal du 17-07-2019Le 17-07-2019 :
🔜 regard tourné vers le futur.
Prochaine course le week-end du 26 au 28 juillet pour les Championnats de France Elites à Saint-Etienne où je serai aligné sur 3000m steeple.

La préparation...
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Message de Yoann Kowal du 15-07-2019Le 15-07-2019 :
Une rentrée qui n’est pas à mes espérances sur le meeting de Monaco.
Forcé de constater avec du recule j’en ai compris la raison:
Un départ très rapide malgré ma dernière position...
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Message de Yoann Kowal du 12-07-2019Le 12-07-2019 :
Bien arrivée à Monaco 🇲🇨 !
Ce soir à 21 H 45 au Stade Louis 2 à Monaco, je fais ma rentrée en @diamondleaguemonaco sur 3000 mètres steeple.
La course en...
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Message de Yoann Kowal du 10-07-2019Le 10-07-2019 :
Vendredi 12 juillet j’effectue ma rentré sur 3000m Steeple au @diamondleaguemonaco 💎.

Rendez-vous à 21h45 pour suivre ma course en direct 📺 #Soupape

Business en Ligne - Maxence Rigottier
📲: Instagram: @Kowal_yoann

Dordogne...
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Message de Yoann Kowal du 01-07-2019Le 01-07-2019 :
Fin d'une bonne semaine de travail. Il reste un peu moins de 15 jours avant Monaco où je ferais ma rentrée sur 3000m steeple.
Et toi quel est ton prochain...
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Message de Yoann Kowal du 21-06-2019Le 21-06-2019 :
Retour en images sur le 2000 M Steeple de samedi soir au meeting National de l'Est Lyonnais. Je souhaitais vous remercier pour tous les messages d'encouragement que j'ai reçu sur...
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Message de Yoann Kowal du 18-06-2019Le 18-06-2019 :
Une super séance que je n’avais encore jamais réalisée cela m’a permis de casser les repères, franchement ça fais du bien, de plus j’ai étais accompagner par la future génération...
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Message de Yoann Kowal du 16-06-2019Le 16-06-2019 :
Aujourd'hui, je voulais te partager ma salle de sport !
Que penses-tu de la salle ? Fais-tu toi aussi des exercices de renforcement musculaire ?
https://www.youtube.com/watch?v=o-1PwQ1txsE
#Soupape
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Message de Yoann Kowal du 15-06-2019Le 15-06-2019 :
Rendez-vous 20h20 pour suivre mon 2000m Steeple ! #Soupape
https://www.facebook.com/stadion.actu/videos/841956806178485/
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Message de Yoann Kowal du 15-06-2019Le 15-06-2019 :
Ce soir j’effectue ma rentrée sur 2000m steeple lors du meeting MNEL - Meeting d'athlétisme de l'est lyonnais
Vous êtes plus tôt débardeur ou combi ?

Rendez vous ce soir 20h05 sur...
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Message de Yoann Kowal du 14-06-2019Le 14-06-2019 :
Colloque national de demi-fond. Decine 2019
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Message de Yoann Kowal du 13-06-2019Le 13-06-2019 :
🎉 Jeu Concours 🎉
Samedi soir je participe au 2000m steeple de @decinesmeyzieu_athle

Il y aura un live à suivre sur mon FaceBook grâce à Stadion
J’effectuerai un live aussi vendredi soir...
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Message de Yoann Kowal du 11-06-2019Le 11-06-2019 :
Teaser « Ma salle de sport »

Dimanche 16 Juin 20h00 je vous donne rendez-vous sur ma chaîne YouTube pour découvrir ma nouvelle salle de Sport! #soupape

@maxence.rigottier
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Message de Yoann Kowal du 10-06-2019Le 10-06-2019 :
Dernière séance avant le début de ma rentrée sur 2000m steeple ce week-end lors du meeting de L’Est Lyonnais, retour au source voilà 15ans (depuis mes années junior) que je...
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Message de Yoann Kowal du 08-06-2019Le 08-06-2019 :
Vous avez certainement dans votre entourage une personne qui a connu le #bataillondejoinville, montrez lui ce document.

Centre National des Sports de la Défense
#armeedechampion
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Message de Yoann Kowal du 01-06-2019Le 01-06-2019 :
Nouvelle video sur ma chaine YouTube.
Si tu aimes le contenu n'hésite pas à commenter, liker et partager pour que je continue de faire ces "tutos".
Bonne soirée
Yoko

https://youtu.be/ntHzjky0U_E
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Message de Yoann Kowal du 30-05-2019Le 30-05-2019 :
Aujourd’hui travaille technique avec les haies!🚧

Est-ce que tu effectues toi aussi un travail technique de Ppg pour perfectionner ton entraînement ?

Business en Ligne - Maxence Rigottier
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Message de Yoann Kowal du 22-05-2019Le 22-05-2019 :
Fier d'intégrer le @QUARTZprogram. Crédibiliser les sportifs propres. Transparence de toutes mes données personnelles biologiques pour plus de clarté 15ans de haut niveau sans aucunes AUT ni aucun médicament.
Aujourd'hui je...
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Message de Yoann Kowal du 21-05-2019Le 21-05-2019 :
🎉Jeu concours!

J’ai le plaisir de vous faire gagner 2 bas de compression (taille S & M) grâce à mon nouveau partenariat avec @compexfrance !
➡️Pour participer:
• Être abonné à ma...
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Message de Yoann Kowal du 17-05-2019Le 17-05-2019 :
🚨Nouvelle vidéo avec @gaya_run !

📌Vous êtes nombreux à me demander des questions sur Gaya, la vidéo est pour vous !

🎬Que penses-tu de ma vidéo ?

« Comment courir avec son chien...
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Message de Yoann Kowal du 15-05-2019Le 15-05-2019 :
Hier c'était 20x400 recup 1 avec @morhad_amdouni.
- 👀 ⏱ @philippe_dpt
#soupape
.
.
@maxence.rigottier
@adidasparis
@compexfrance
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Message de Yoann Kowal du 14-05-2019Le 14-05-2019 :
🎥 Nouvelle vidéo disponible sur ma chaine Youtube !💥
N'hésite pas à me dire ce que tu en as pensé de la vidéo et si toi aussi tu cours avec ton...
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Message de Yoann Kowal du 14-05-2019Le 14-05-2019 :
Ce soir 20h30 rendez-vous sur ma Chaîne YouTube pour découvrir ma nouvelle vidéo !

https://www.youtube.com/channel/UC-hfXSVRDXk_IA1_gwEw0zQ
Business en Ligne - Maxence Rigottier
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Message de Yoann Kowal du 09-05-2019Le 09-05-2019 :
Coucou toi!!👋🏽
Bien arrivé au stage en Afrique du Sud de super condition dans un cadre vraiment magnifique en compagnie de mon ami @djilali_bedrani 🌄

Restez bien connecté ce week end une...
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Message de Yoann Kowal du 04-05-2019Le 04-05-2019 :
💥 INTERCLUBS 2019 💥
J’ai le plaisir de vous annoncer que demain je serai au départ du 3000m et 4x400m pour porter haut et fier les couleurs de Dordogne Athlé avec...
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Message de Yoann Kowal du 01-05-2019Le 01-05-2019 :
Coucou toi!👏🏽

De retour à la maison! aujourd’hui j’ai réalisé une séance avec mon groupe d’entraînement sur Périgueux, la forme monte progressivement surtout que ce Week-End je m’aligne sur le 3000m...
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Message de Yoann Kowal du 30-04-2019Le 30-04-2019 :
Bonjour à tous!
Aujourd’hui je voulais te partager une séance de Ppg (Préparation Physique Général) que j’ai réalisé avec mon ami Yohan Durand et Quentin Malriq qui m’accompagnait!
Bonne vidéo ! #Soupape
https://youtu.be/wgcgL8FD3bM
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Message de Yoann Kowal du 30-04-2019Le 30-04-2019 :
Business en Ligne - Maxence Rigottier
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Message de Yoann Kowal du 28-04-2019Le 28-04-2019 :
Voilà une belle semaine de stage qui termine par une grosse journée et une belle séance collective.
Merci à la @ffathletisme pour l'organisation du rassemblement.
Etre avec les jeunes ma vraiment fait...
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Message de Yoann Kowal du 24-04-2019Le 24-04-2019 :
Retour du Soleil !☀️
On sort la combie @maxence.rigottier by @springart_textile pour la séance de vitesse avec la jeunesse fougueuse 🏃🏽‍♂️ #Soupape
Miellet Alexis @pierrickjocteur @alexis_phelut @momo_elbouajaj Baptiste Mischler FFA - Fédération...
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Message de Yoann Kowal du 23-04-2019Le 23-04-2019 :
Début de stage à Valence🇪🇸 les conditions n’empêche pas d’effectuer les séances d’entraînement.
Tout cela ce passe dans la bonne humeur avec les jeunes du collectifs France🇫🇷!
#soupape
@maxence.rigottier

📸: Hugo Hay
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Message de Yoann Kowal du 20-04-2019Le 20-04-2019 :
Bien arrivé au stage de l’équipe de France 🇫🇷 Première journée à Valence (🇪🇸) malheureusement à cause des conditions climatiques nous avons été contraints d’effectuer la séance en salle.
J'ai effectué...
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