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Yoann Kowal

Yoann KowalChampion d'Europe du 3000M steeple .
European Champion on 3000 steeplechase.
Website : http://www.yoann-kowal.com
Facebook : https://www.facebook.com/Yoann-Kowal-113736495442492/

Message de Yoann Kowal du 17-07-2019Le 17-07-2019 :
🔜 regard tourné vers le futur.
Prochaine course le week-end du 26 au 28 juillet pour les Championnats de France Elites à Saint-Etienne où je serai aligné sur 3000m steeple.

La préparation...
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Message de Yoann Kowal du 15-07-2019Le 15-07-2019 :
Une rentrée qui n’est pas à mes espérances sur le meeting de Monaco.
Forcé de constater avec du recule j’en ai compris la raison:
Un départ très rapide malgré ma dernière position...
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Message de Yoann Kowal du 12-07-2019Le 12-07-2019 :
Bien arrivée à Monaco 🇲🇨 !
Ce soir à 21 H 45 au Stade Louis 2 à Monaco, je fais ma rentrée en @diamondleaguemonaco sur 3000 mètres steeple.
La course en...
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Message de Yoann Kowal du 10-07-2019Le 10-07-2019 :
Vendredi 12 juillet j’effectue ma rentré sur 3000m Steeple au @diamondleaguemonaco 💎.

Rendez-vous à 21h45 pour suivre ma course en direct 📺 #Soupape

Business en Ligne - Maxence Rigottier
📲: Instagram: @Kowal_yoann

Dordogne...
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Message de Yoann Kowal du 01-07-2019Le 01-07-2019 :
Fin d'une bonne semaine de travail. Il reste un peu moins de 15 jours avant Monaco où je ferais ma rentrée sur 3000m steeple.
Et toi quel est ton prochain...
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Message de Yoann Kowal du 21-06-2019Le 21-06-2019 :
Retour en images sur le 2000 M Steeple de samedi soir au meeting National de l'Est Lyonnais. Je souhaitais vous remercier pour tous les messages d'encouragement que j'ai reçu sur...
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Message de Yoann Kowal du 18-06-2019Le 18-06-2019 :
Une super séance que je n’avais encore jamais réalisée cela m’a permis de casser les repères, franchement ça fais du bien, de plus j’ai étais accompagner par la future génération...
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Message de Yoann Kowal du 16-06-2019Le 16-06-2019 :
Aujourd'hui, je voulais te partager ma salle de sport !
Que penses-tu de la salle ? Fais-tu toi aussi des exercices de renforcement musculaire ?
https://www.youtube.com/watch?v=o-1PwQ1txsE
#Soupape
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Message de Yoann Kowal du 15-06-2019Le 15-06-2019 :
Rendez-vous 20h20 pour suivre mon 2000m Steeple ! #Soupape
https://www.facebook.com/stadion.actu/videos/841956806178485/
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Message de Yoann Kowal du 15-06-2019Le 15-06-2019 :
Ce soir j’effectue ma rentrée sur 2000m steeple lors du meeting MNEL - Meeting d'athlétisme de l'est lyonnais
Vous êtes plus tôt débardeur ou combi ?

Rendez vous ce soir 20h05 sur...
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Message de Yoann Kowal du 14-06-2019Le 14-06-2019 :
Colloque national de demi-fond. Decine 2019
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Message de Yoann Kowal du 13-06-2019Le 13-06-2019 :
🎉 Jeu Concours 🎉
Samedi soir je participe au 2000m steeple de @decinesmeyzieu_athle

Il y aura un live à suivre sur mon FaceBook grâce à Stadion
J’effectuerai un live aussi vendredi soir...
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Message de Yoann Kowal du 11-06-2019Le 11-06-2019 :
Teaser « Ma salle de sport »

Dimanche 16 Juin 20h00 je vous donne rendez-vous sur ma chaîne YouTube pour découvrir ma nouvelle salle de Sport! #soupape

@maxence.rigottier
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Message de Yoann Kowal du 10-06-2019Le 10-06-2019 :
Dernière séance avant le début de ma rentrée sur 2000m steeple ce week-end lors du meeting de L’Est Lyonnais, retour au source voilà 15ans (depuis mes années junior) que je...
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Message de Yoann Kowal du 08-06-2019Le 08-06-2019 :
Vous avez certainement dans votre entourage une personne qui a connu le #bataillondejoinville, montrez lui ce document.

Centre National des Sports de la Défense
#armeedechampion
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Message de Yoann Kowal du 01-06-2019Le 01-06-2019 :
Nouvelle video sur ma chaine YouTube.
Si tu aimes le contenu n'hésite pas à commenter, liker et partager pour que je continue de faire ces "tutos".
Bonne soirée
Yoko

https://youtu.be/ntHzjky0U_E
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Message de Yoann Kowal du 30-05-2019Le 30-05-2019 :
Aujourd’hui travaille technique avec les haies!🚧

Est-ce que tu effectues toi aussi un travail technique de Ppg pour perfectionner ton entraînement ?

Business en Ligne - Maxence Rigottier
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Message de Yoann Kowal du 22-05-2019Le 22-05-2019 :
Fier d'intégrer le @QUARTZprogram. Crédibiliser les sportifs propres. Transparence de toutes mes données personnelles biologiques pour plus de clarté 15ans de haut niveau sans aucunes AUT ni aucun médicament.
Aujourd'hui je...
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Message de Yoann Kowal du 21-05-2019Le 21-05-2019 :
🎉Jeu concours!

J’ai le plaisir de vous faire gagner 2 bas de compression (taille S & M) grâce à mon nouveau partenariat avec @compexfrance !
➡️Pour participer:
• Être abonné à ma...
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Message de Yoann Kowal du 17-05-2019Le 17-05-2019 :
🚨Nouvelle vidéo avec @gaya_run !

📌Vous êtes nombreux à me demander des questions sur Gaya, la vidéo est pour vous !

🎬Que penses-tu de ma vidéo ?

« Comment courir avec son chien...
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Message de Yoann Kowal du 15-05-2019Le 15-05-2019 :
Hier c'était 20x400 recup 1 avec @morhad_amdouni.
- 👀 ⏱ @philippe_dpt
#soupape
.
.
@maxence.rigottier
@adidasparis
@compexfrance
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Message de Yoann Kowal du 14-05-2019Le 14-05-2019 :
🎥 Nouvelle vidéo disponible sur ma chaine Youtube !💥
N'hésite pas à me dire ce que tu en as pensé de la vidéo et si toi aussi tu cours avec ton...
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Message de Yoann Kowal du 14-05-2019Le 14-05-2019 :
Ce soir 20h30 rendez-vous sur ma Chaîne YouTube pour découvrir ma nouvelle vidéo !

https://www.youtube.com/channel/UC-hfXSVRDXk_IA1_gwEw0zQ
Business en Ligne - Maxence Rigottier
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Message de Yoann Kowal du 09-05-2019Le 09-05-2019 :
Coucou toi!!👋🏽
Bien arrivé au stage en Afrique du Sud de super condition dans un cadre vraiment magnifique en compagnie de mon ami @djilali_bedrani 🌄

Restez bien connecté ce week end une...
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Message de Yoann Kowal du 04-05-2019Le 04-05-2019 :
💥 INTERCLUBS 2019 💥
J’ai le plaisir de vous annoncer que demain je serai au départ du 3000m et 4x400m pour porter haut et fier les couleurs de Dordogne Athlé avec...
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Message de Yoann Kowal du 01-05-2019Le 01-05-2019 :
Coucou toi!👏🏽

De retour à la maison! aujourd’hui j’ai réalisé une séance avec mon groupe d’entraînement sur Périgueux, la forme monte progressivement surtout que ce Week-End je m’aligne sur le 3000m...
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Message de Yoann Kowal du 30-04-2019Le 30-04-2019 :
Bonjour à tous!
Aujourd’hui je voulais te partager une séance de Ppg (Préparation Physique Général) que j’ai réalisé avec mon ami Yohan Durand et Quentin Malriq qui m’accompagnait!
Bonne vidéo ! #Soupape
https://youtu.be/wgcgL8FD3bM
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Message de Yoann Kowal du 30-04-2019Le 30-04-2019 :
Business en Ligne - Maxence Rigottier
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Message de Yoann Kowal du 28-04-2019Le 28-04-2019 :
Voilà une belle semaine de stage qui termine par une grosse journée et une belle séance collective.
Merci à la @ffathletisme pour l'organisation du rassemblement.
Etre avec les jeunes ma vraiment fait...
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Message de Yoann Kowal du 24-04-2019Le 24-04-2019 :
Retour du Soleil !☀️
On sort la combie @maxence.rigottier by @springart_textile pour la séance de vitesse avec la jeunesse fougueuse 🏃🏽‍♂️ #Soupape
Miellet Alexis @pierrickjocteur @alexis_phelut @momo_elbouajaj Baptiste Mischler FFA - Fédération...
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Message de Yoann Kowal du 23-04-2019Le 23-04-2019 :
Début de stage à Valence🇪🇸 les conditions n’empêche pas d’effectuer les séances d’entraînement.
Tout cela ce passe dans la bonne humeur avec les jeunes du collectifs France🇫🇷!
#soupape
@maxence.rigottier

📸: Hugo Hay
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Message de Yoann Kowal du 20-04-2019Le 20-04-2019 :
Bien arrivé au stage de l’équipe de France 🇫🇷 Première journée à Valence (🇪🇸) malheureusement à cause des conditions climatiques nous avons été contraints d’effectuer la séance en salle.
J'ai effectué...
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Message de Yoann Kowal du 19-04-2019Le 19-04-2019 :
J’ai le plaisir de vous annoncez mon nouveau partenariat avec la marque Compex.
Connaissez-vous la marque Compex?
Compex une super entreprise avec laquelle j’ai le plaisir de collaborer pour favoriser ma récupération...
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Message de Yoann Kowal du 17-04-2019Le 17-04-2019 :
La Soupape!!🚀 Séance de rythme avec de bonne recup pour commencer à aller chercher les allures du 1500!

N’oubliez pas #Gaya vient de ce créer un compte Instagram venez la Follow...
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Message de Yoann Kowal du 15-04-2019Le 15-04-2019 :
Dans la vie rien n’est vraiment impossible. Avec un peu de volonté plus un travail acharné ! tout est possible. #MondayMotivation ✨

Lundi le travail continue avec ce soir footing +...
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Message de Yoann Kowal du 13-04-2019Le 13-04-2019 :
Première séance avec les pointes validée, avec mon groupe d’entraînement sous le soleil de Périgueux!
Une pensée à tous les coureurs qui courent demain le #marathondeparis et plus particulièrement à mes...
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Message de Yoann Kowal du 12-04-2019Le 12-04-2019 :
Aujourd'hui, je voulais te partager une journée dans mon quotidien de sportif de haut niveau! #Soupape

https://www.youtube.com/watch?v=tpu-a2qvYJQ
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Message de Yoann Kowal du 11-04-2019Le 11-04-2019 :
Aujourd'hui, je voulais te partager le teaser de ma prochaine vidéo qui sort samedi soir à 20h ou je t'invite à venir passer une journée dans mon quotidien de sportif...
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Message de Yoann Kowal du 08-04-2019Le 08-04-2019 :
« step by step »

Salut à tous ! 👋🏽
Début de semaine avec footing ce matin puis ce soir footing un peu de technique puis une séance de Ppg.
La saison...
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Message de Yoann Kowal du 07-04-2019Le 07-04-2019 :
Ma première semaine de reprise avec un retour sur obstacles. Encore beaucoup de travail mais c'est ce que j'aime.

Tu en penses quoi ?

@maxence.rigottier
#soupape #training #trainingprogram #running #run...
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Message de Yoann Kowal du 07-04-2019Le 07-04-2019 :
Aujourd'hui, je voulais te partager une interview du lundi 1er avril 2019, j'était l'invité de l'émission 3ème mi-temps, tout l'actualité du sport en Périgord sur la radio France Bleu Périgord!...
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Message de Yoann Kowal du 02-04-2019Le 02-04-2019 :
Hello! 👋🏽

🎽Promotion spéciale printemps sur ma tenue officielle jusqu’à vendredi 5 avril!
Profitez-en! (Code Promo: YOKO30)
https://boutique-maxence-rigottier.com

📖 Article sur ma tenue:
https://courantathle.fr/tenue-maxence-rigottier/
Business en Ligne - Maxence Rigottier
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Message de Yoann Kowal du 27-03-2019Le 27-03-2019 :
Une petite semaine en compagnie de Quentin Malriq quelques années nous séparent mais une même passion nous uni afin de se retrouver sur les sentiers du Périgord. Cela nous permet...
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Message de Yoann Kowal du 26-03-2019Le 26-03-2019 :
Bonjour à tous!
Aujourd'hui je vous propose une vidéo d'un entrainement que j'ai organisé pour les jeunes du centre de formation du Boulazac Basket Dordogne ou je donne quelques clés pour...
Voir la vidéo

Message de Yoann Kowal du 18-03-2019Le 18-03-2019 :
Salut à tous!
Aujourd’hui c’est la reprise de l’entraînement avec une petite séance de HomeTrainer.
Ce soir j’ai eu la chance de pouvoir entraîner les basketteurs du centre de formation du @boulazacbasketofficiel...
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Message de Yoann Kowal du 15-03-2019Le 15-03-2019 :
Bonjour à tous!
Je profite de ma semaine de coupure pour me reposer et profiter de mes proches, mais aussi pour travailler sur différents projets, comme ce matin avec @matthieumaudouin où...
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Message de Yoann Kowal du 13-03-2019Le 13-03-2019 :
Aujourd'hui, je voulais te partager une interview réaliser dimanche 10 mars à 20h sur France 3.
▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE▬▬▬▬▬▬▬▬

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Message de Yoann Kowal du 04-03-2019Le 04-03-2019 :
Bon récapitulatif de la Dordogne Libre d’aujourd’hui.
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Business en Ligne - Maxence Rigottier
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@groupeparot @lascauxofficiel @armee2terre @sportsdefense @dordogneperigordtourisme @francebleuperigord @perimediasudouest @lapeniche_px @journalsudouest @temporunclub @run_ix @les_athletes_francais
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Message de Yoann Kowal du 03-03-2019Le 03-03-2019 :
Voilà pourquoi j’ai arrêté le 1500m et la course indoor. Une course très tactique, j’ai été obligé de prendre les avant-postes car je ne voulais pas rester spectateur de la...
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Message de Yoann Kowal du 02-03-2019Le 02-03-2019 :
Eurovision Sports Live : Jour-J !💥
Ce soir je dispute ma final sur 3000m des championnats d'Europe en Salle à Glasgow, Rendez-vous à 20h47 pour le direct sur France 4 ou...
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