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Voilà le compte rendu du ma première semaine reprise. es-tu...

Yoann Kowal, le texte de sa publication du 07-10-2018 15:18:20 :
Voilà le compte rendu du ma première semaine reprise. es-tu toujours intéressé pas la suite de mon programme sur 1 mois ? Dis le moi en commentaire savoir si je continue ou pas
Bonne fin de dimanche à tous .
A demain.

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La publication complète :

Une publication de Yoann Kowal

Yoann-Kowal-113736495442492Champion d'Europe du 3000M steeple .
European Champion on 3000 steeplechase.

Ces publications précédentes

Message de Yoann Kowal du 06-10-2018Le 06-10-2018 :
On Cloture la semaine de reprise 10km400 en 47 min moyenne de 4,36 par kilomètre. Compte rendu de la semaine demain. Bon week-end à tous. @ben.malaty @maxence.rigottier @groupeparot @ford @adidasparis...
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Message de Yoann Kowal du 05-10-2018Le 05-10-2018 :
5 eme jour. Un peu plus de rythme mais toujours souple dans l’allure. 50min 11km500. Récapitulatif de mes stories . - inutile de vouloir reprendre trop vite et trop fort...
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Message de Yoann Kowal du 03-10-2018Le 03-10-2018 :
3ème jours. 46min 9km600 avec quelques diagonales recup largeur de stade incluses dans le run.
🔝conseil de la journée : ne néglige pas tes baskets. Elles sont la seul protection possible...
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Message de Yoann Kowal du 02-10-2018Le 02-10-2018 :
2 eme journée de reprise en famille. 6 semaines de repos complet ont été nécessaire pour récupérer mentalement et physiquement de ma saison compliquée. 13 ans de haut niveau avec...
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Message de Yoann Kowal du 16-09-2018Le 16-09-2018 :
Après 4 semaines de coupure les jambes commencent à démanger. Une sortie vélo improvisée s’impose sur nos magnifiques route de Dordogne. Merci la team pour les #soupapes . @armee2terre #armeedechampions...
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