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Et voilà la 3 eme semaine. Vous en pensez quoi...

Yoann Kowal, le texte de sa publication du 21-10-2018 19:09:22 :
Et voilà la 3 eme semaine. Vous en pensez quoi ? Vous voulez la suite la semaine prochaine ?

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Yoann Kowal

Yoann-Kowal-113736495442492Champion d'Europe du 3000M steeple .
European Champion on 3000 steeplechase.

Ces publications précédentes

Message de Yoann Kowal du 17-10-2018Le 17-10-2018 :
La crème de la crème, la dream team. Aujourd’hui matin : 50 min vélo home traîneur soir : 30 footing et fartleck 6 X (6x30/30+2min) et 10min footing recup.
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Message de Yoann Kowal du 16-10-2018Le 16-10-2018 :
16eme jours de reprise : Matin 50min de vélo sur home traîneur + 15 min d abdos gainages. Soirée 30min de footing et 6x600m en côtes recup descente...
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Message de Yoann Kowal du 14-10-2018Le 14-10-2018 :
Voilà ma semaine numéro 2. Vous voulez la suite ? Aller je suis joueur à plus de 💯 commentaires de personnes différentes sur Instagram et je continue là semaine prochaine....
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Message de Yoann Kowal du 12-10-2018Le 12-10-2018 :
Aujourd’hui 30 min de footing 6,5km ensuite 35 min de travail de pieds dans l’herbe, 10 min sur haies, 2 lignes puis 15 min d’abdos gainages.
Avec @camille___duret .
@maxence.rigottier @adidasparis...
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Message de Yoann Kowal du 09-10-2018Le 09-10-2018 :
Mardi : 32min footing + côtes 2x10x100m recup descente trottée. Et 3,30 entre les blocs + 6 min de footing de recup. Vraiment pas facile mais totalement normal. Total du...
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