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Petite séance du jours : 30min de footing puis en...

Yoann Kowal, le texte de sa publication du 12-12-2018 20:06:22 :
Petite séance du jours :

30min de footing puis en pointes :
8x150 et 6x150.
Récupération 50 metres marche 100 metres trottiné et 4min entre les blocs.
Le tout en un peu moins de 20sec.
#soupape
Business en Ligne - Maxence Rigottier
adidas

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Yoann Kowal

Yoann-Kowal-113736495442492Champion d'Europe du 3000M steeple .
European Champion on 3000 steeplechase.

Ces publications précédentes

Message de Yoann Kowal du 09-12-2018Le 09-12-2018 :
Content de ma prestation hier.

2 eme de la Course Titzé de Noël à Sion.
Avec un potentiel forfait mardi j’ai réussi à re-mobiliser mes forces pour faire exploser la course après...
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Message de Yoann Kowal du 08-12-2018Le 08-12-2018 :
RDV 17h30 !! #Soupape
https://www.facebook.com/ATHLEROMAND/videos/205059407084876/?__xts__[0]=68.ARAG4oRgQRbjGsDUXgZnTO1AUJWYZK9UUo2koH-KQaex-Hq6kNZ5olUWoeilxHHuAjeNnJl0BPnobFOrvSxZxztjfVfCJC0kvIsrVvJPgrvE5EPAiicEEdSou8IZFJOb0534_GLU_OeVmZXb3stEwLBDhp5AxbTov9QGcvGiiOsRjVCRmYtJNLY8jq3K_i4bRDN2eJbcjj857OOBh2frL_vQTiwllJdijZV6Ambgl0g_ylrp9FBNzj9NAX84eijMyQrjZw3qs9NIWriYeDWTyR4E-iJkNRW6Iew-DQLlEz2WMruuuWqDBbSP8w5qZjBgb3SrSwAWj2tqnCbaHAgFTzSH3dMjbFxod5jJ9NjL0A&__tn__=-R
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Message de Yoann Kowal du 08-12-2018Le 08-12-2018 :
C’est le Jour-J de la course Titzé de Noël à Sion.
Un live sera partagé sur ma page Facebook à partir de 17h25 (départ de la course 17h30)
🎉Jeu concours en...
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Message de Yoann Kowal du 06-12-2018Le 06-12-2018 :
J-3 avant la Course Titzé de noël !
🎉 Jeu Concours ! 🎉
Vous avez été nombreux sur le dernier jeu concours donc je remet une tenu Business en Ligne - Maxence...
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Message de Yoann Kowal du 05-12-2018Le 05-12-2018 :
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