Rencontre avec Yoann Kowal par Yoann Kowal - 21-12-2018

Yoann Kowal, le texte de sa publication du 21-12-2018 19:32:06 :
Hey coucou toi!
Voici un récapitulatif de ma saison 2018, j’espère que cela vous plaira, si vous aimez le concept je pourrai continuer pour l"avenir.
Je tenais a vous souhaiter de bonnes fêtes et une bonne fin d'année à tous, merci pour votre soutien au quotidien♥
Business en Ligne - Maxence Rigottier
#RoadTo2019 #Soupape
https://www.youtube.com/watch?v=5Bp7BJey3m0

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Yoann Kowal

Yoann-Kowal-113736495442492 Champion d'Europe du 3000M steeple .
European Champion on 3000 steeplechase.

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Le 19-12-2018 :
Très content d’avoir effectué ma séance. Emmené par @matthieumaudouin et relayé avec @paulrenaudie qui m’a fait sauter sur le dernier 500.
Au final 2x (3x500 recup 2) et 6 en...
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Le 16-12-2018 :
Vous l’avez demandé ???
.
.
La voici !!!
Ma 11 eme semaine d’entraînement forte en km et intensité.
14 entraînements pour 180km de volume.
Vos impressions ???
#trainingprogram #myplan
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Le 15-12-2018 :
Garder la notion de plaisir.
.
.
L’entraînement est loin d’être une balade de santé au quotidien. Garde le sourire, soit détendu et le plus relâché possible. En respectant les chronos du coach...
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Le 12-12-2018 :
Petite séance du jours :

30min de footing puis en pointes :
8x150 et 6x150.
Récupération 50 metres marche 100 metres trottiné et 4min entre les blocs.
Le tout en un...
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Romain Mouchet
21-12-2018 11:47:46

Ce matin une bonne séance en nature sous un temps toujours aussi radieux 😜
Quoi de mieux que courir sous un temps de m.......erde et de finir la journée au chaud...
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Emma Oudiou
21-12-2018 11:33:37

Coucou tout le monde !!
Je vous invite à me retrouver sur une séance spé cross à travers un article dans AthléMag hehe
Bonne lecture et surtout bon courage à tous ceux...
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Antoine De Wilde
21-12-2018 09:13:41

🇲🇦 Après une semaine de Training/Business à Marrakech, il est l’heure de rentrer pour profiter des fêtes de fin d’années 🎅🏻🎄
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Charik Abderrazak
20-12-2018 18:52:57

Il est temps de prendre un peu de repos , mon petit corps est arrivé à ces limites.. je ne participerai pas donc à houilles ni à la prom’classic de...
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Mohamed Serbouti
20-12-2018 17:23:00

A VOIR ! 🎥
Le Club Elite Sarthe, c'est quoi ? Découvrez notre intervention avec mon ami Lilian Girondeau (responsable du projet) sur ViàLMtv Sarthe pour présenter le Club Elite Sarthe...
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