Mardi : 32min footing + côtes 2x10x100m recup descente trottée....

Le 08-10-2018 :
Aujourd’hui :
Matin : 30min footing plus Muscul + 10min abdos gainages enchaînés.
Soirée : 45 min footing plus 8lignes droites sur piste recup virage 50marche/50 trot lent. Total de la journée...
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Le 07-10-2018 :
Voilà le compte rendu du ma première semaine reprise. es-tu toujours intéressé pas la suite de mon programme sur 1 mois ? Dis le moi en commentaire savoir si je...
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Le 06-10-2018 :
On Cloture la semaine de reprise 10km400 en 47 min moyenne de 4,36 par kilomètre. Compte rendu de la semaine demain. Bon week-end à tous. @ben.malaty @maxence.rigottier @groupeparot @ford @adidasparis...
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Le 05-10-2018 :
5 eme jour. Un peu plus de rythme mais toujours souple dans l’allure. 50min 11km500. Récapitulatif de mes stories . - inutile de vouloir reprendre trop vite et trop fort...
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Le 03-10-2018 :
3ème jours. 46min 9km600 avec quelques diagonales recup largeur de stade incluses dans le run.
🔝conseil de la journée : ne néglige pas tes baskets. Elles sont la seul protection possible...
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Plescop (56) - Siège d' OVERSTIM.s sports nutrition - Coaching en interne, de la com à la recherche et développement en passant par le service commercial et autre webmaster, ils...
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C'est bien l'automne!
3 semaines de reprise et les sensations réapparaissent.

#hokaoneone #isostar
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Un moment de partage en présence de notre Secrétaire d’Etat auprès du ministre des Armées, de notre Ministre des Sports R Maracineanu ,du Général d’armée F Lecointre ,...
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C’est parti pour une nouvelle semaine d’entraînement avec la team 💥👌🏼
📸 @athle_reporter
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#run #running #dreamteam #nike #nikerunning #nikerun #training
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Dans le cadre de ma préparation, un petit tour à domicile aux 10 bornes de l'Agglo. Victoire chez les femmes en 33'59 après cette grosse semaine d'entraînement. Quand on aime...
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