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Yohan Durand

Yohan DurandPage officiel Yohan Durand. Membre de l’Équipe de France d'Athlé. Nike, Armée de terre, IRun, Stimium, Bergerac,Dordogne, Polar, Compex, Chateau les Maules
Website : http://www.yohan-durand.com/
Facebook : https://www.facebook.com/athletedurandyohan/

Message de Yohan Durand du 16-03-2019Le 16-03-2019 :
Aujourd’hui, c’était aussi bon:
Qu’une 2ème étoile sur le maillot... qu’une tête de Marouane Chamakh sur un centre de Yoann Gourcuff ... qu’un but de Sergi Roberto à la 94eme......
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Message de Yohan Durand du 14-03-2019Le 14-03-2019 :
Aujourd’hui un peu d’intensité très légère... le cap des 15kmh... le tout en Ray-Ban svp! 🤪
#remontada #comeback
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Message de Yohan Durand du 12-03-2019Le 12-03-2019 :
Après une reprise de la course il y a 3 semaines, maintenant place au travail technique pour retrouver une belle foulée.
Le tout sous une magnifique pelouse et un beau...
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Message de Yohan Durand du 09-03-2019Le 09-03-2019 :
Que la lumière soit! Cap des 45’ de footing en 3 séries de 15minutes. 😁
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Message de Yohan Durand du 05-03-2019Le 05-03-2019 :
Me voilà de retour au Portugal pour 15 jours. N’en déplaise à certains pas de marche nordique au programme 🤪, mais continuer la reprise progressive de la course.
Ce matin,...
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Message de Yohan Durand du 03-03-2019Le 03-03-2019 :
Jusqu’ici tout va bien! Ce matin 36’ d’effort 10´ +11´+ 12’ ! Recup:1’ marche active. Le tout à 12,5kmh 😁🤔🤪
#hiverindien #20degres #sun #pyla #lasalie #arcachon #course #retour #armeedeterre #bataillondejoinville
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Message de Yohan Durand du 01-03-2019Le 01-03-2019 :
Ce week-end c’est le championnat d’Euro en salle. Florian Carvalho vient de m’envoyer ça... le championnat d’Europe en salle à Bercy en 2011! Un super souvenir pour tous les deux....
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Message de Yohan Durand du 27-02-2019Le 27-02-2019 :
Ce matin 60km de vélo avec Emmanuel Bidon
Cet aprem, ma petite course quotidienne... me voilà à 30minutes.... Très content de la progression!!
Et pour finir une bonne salade!
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Message de Yohan Durand du 22-02-2019Le 22-02-2019 :
Ce matin 3x4’ de course avec 1’ de marche entre les séries. Ça progresse doucement mais sûrement!
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Message de Yohan Durand du 19-02-2019Le 19-02-2019 :
Après 3 semaines au Centre de Rééducation de CapBreton, c’est le retour à la maison. Un nouveau départ... 2,3km aujourd’hui dans la pinède!
#workinprogress
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Message de Yohan Durand du 16-02-2019Le 16-02-2019 :
Qui dit mieux? Appareil Revitive qui améliore la circulation sanguine.
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Message de Yohan Durand du 15-02-2019Le 15-02-2019 :
Une journée au CERS Capbreton !
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Message de Yohan Durand du 15-02-2019Le 15-02-2019 :
C’est beau comme du Rimbaud! 😉
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Message de Yohan Durand du 13-02-2019Le 13-02-2019 :
Après la marche nordique, bientôt l’haltérophilie... ou pas! Ce matin 75kg en demi squat !
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Message de Yohan Durand du 12-02-2019Le 12-02-2019 :
L’homme & La machine!
Travail en excentrique sur Biodex!
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Message de Yohan Durand du 08-02-2019Le 08-02-2019 :
Un bandana, un poids de 12kg et un genou dans l’axe! 👌
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Message de Yohan Durand du 07-02-2019Le 07-02-2019 :
Avec ça je vais savoir démarrer une moto en un coup de kick !
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Message de Yohan Durand du 06-02-2019Le 06-02-2019 :
Vertimax une vraie torture pour les connaisseurs!!
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Message de Yohan Durand du 04-02-2019Le 04-02-2019 :
En rééducation au cers de CapBreton. J’ai commencé la course sur tapis AlterG. Un tapis qui permet d’alléger jusqu’à 80% du poids du corps. Aujourd’hui j’ai couru 15 minutes avec...
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Message de Yohan Durand du 29-01-2019Le 29-01-2019 :
Allez dernière ligne droite, après 15jours au Portugal, maintenant 3 semaines au Cers de CapBreton. Une rééducation au top niveau pour pouvoir recourir dans 1 mois...
Le top du top!
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Message de Yohan Durand du 25-01-2019Le 25-01-2019 :
« M. Duss, ce qui ne va pas c'est l'planté de bâton!!! »

Après la natation, l’aquajogging, le vélo, l’elliptique... aujourd’hui j’ai eu droit à une séance de marche nordique par...
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Message de Yohan Durand du 24-01-2019Le 24-01-2019 :
Oui j’ai couru, c’est peut être un tour de stade, mais pour moi ça veut dire beaucoup!!

Tout ça avec mon copain et camarade militaire Yoann Kowal , cohésion au sein...
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Message de Yohan Durand du 15-01-2019Le 15-01-2019 :
Départ pour le stage équipe de France au Portugal. 15 jours au soleil, pour continuer la rééducation.
Objectif : recourir ! 🙏
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Message de Yohan Durand du 11-01-2019Le 11-01-2019 :
Quand tu vas moins vite en VTT que sur ton marathon! 🤦🏻‍♂️😜
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Message de Yohan Durand du 10-01-2019Le 10-01-2019 :
Comment repartir du bon pied? En passant chez le podologue pour travailler sur les appuis et les semelles. Un ajustement nécessaire après l’opération et aux différentes compensations.
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Message de Yohan Durand du 09-01-2019Le 09-01-2019 :
Coup d'envoi des soldes sur i-Run, jusqu'à -70% sur les plus grandes marques ! Un shopping #RUNSTOPPABLE pour la nouvelle année ! C'est par ici : https://lk.i-run.fr/fwBQLl
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Message de Yohan Durand du 01-01-2019Le 01-01-2019 :
J’espère que vous avez passé de bonnes fêtes, et que comme moi vous commencez 2019 sur le bon pied... #reathletisation #01/01
Bonne année à tous.
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Message de Yohan Durand du 30-11-2018Le 30-11-2018 :
Un grand merci à Gigafit Bergerac de m'aider dans ma rééducation. J'ai repris le vélo d'appartement ou le rameur. Bientôt je vais pouvoir remettre de l'intensité...
#doucementmaissurement
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Message de Yohan Durand du 28-11-2018Le 28-11-2018 :
Super aprèm en compagnie des 1500 élèves du cross départemental UNSS Dordogne!
De la sueur, des sourires, et une belle ambiance!
Bravo aux profs d’Eps pour leur implication afin de continuer...
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Message de Yohan Durand du 26-11-2018Le 26-11-2018 :
Rendez vous dans 15jours à Ville de Bergerac pour le cross du Le Démocrate Indépendant!
Nombreux lots, bons d’achat, vins, montres connectées...
Venez nombreux... cross des entreprises, enfants, élite...
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Message de Yohan Durand du 25-11-2018Le 25-11-2018 :
Un dimanche à suivre le Marathon de La Rochelle avec les copains Cédric Despert Emmanuel Bidon Laetitia Valdonado @yohan mora Geoffrey Le Déan ....
Mais aussi à faire mes soins avec...
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Message de Yohan Durand du 09-11-2018Le 09-11-2018 :
Mon chirurgien est un géomètre !
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Message de Yohan Durand du 01-11-2018Le 01-11-2018 :
Ça fait du bien de pédaler un peu!
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Message de Yohan Durand du 28-10-2018Le 28-10-2018 :
J+6 après le plâtre, La rééducation peut démarrer!
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Message de Yohan Durand du 20-10-2018Le 20-10-2018 :
Plus que 2 jours... et bye bye le plâtre!
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Message de Yohan Durand du 15-10-2018Le 15-10-2018 :
Comme le temps passe vite...
14ans, 23 sélections en Équipe de France et quelques podiums plus tard.
J’ai eu la chance de vivre mon rêve et devenir athlète pro...
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Message de Yohan Durand du 05-10-2018Le 05-10-2018 :
Home sweet home! #monbazillac
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Message de Yohan Durand du 25-09-2018Le 25-09-2018 :
Ça y est. C’est parti pour un mois de galère suivi de la rééducation.
Merci pour vos messages.
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Message de Yohan Durand du 24-09-2018Le 24-09-2018 :
Après 4 ans de galère, et une douleur plus ou moins présente selon les semaines, j’ai décidé de me faire opérer demain du: SYNDROME DE HAGLUND

La maladie de Haglund est...
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Message de Yohan Durand du 07-09-2018Le 07-09-2018 :
Venez nombreux dimanche matin aux Les Foulées Lindoises : courir contre la sclérose en plaques ! Une belle course... Solidaires en peloton.
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Message de Yohan Durand du 04-09-2018Le 04-09-2018 :
Yohan Durand court après la chance - Track and Life : La roue tourne va tourner! 😉😂🙏

Merci Track and Life pour l’article!
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Message de Yohan Durand du 14-08-2018Le 14-08-2018 :
Je reviendrai...
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Message de Yohan Durand du 13-08-2018Le 13-08-2018 :
Après le fiasco, place à la cryo chez mon pote Emmanuelle Yannick Cryo Attitud
Ça fait du bien.
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Message de Yohan Durand du 12-08-2018Le 12-08-2018 :
Mon dieu que ce fut dur! 31eme du marathon. Grosse désillusion après 24km. Gros coup de chaleur.
J’ai pas lâché l’affaire pour ce beau maillot bleu.
Crédit photo: Track and Life
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Message de Yohan Durand du 11-08-2018Le 11-08-2018 :
La tenue de combat.
Rendez vous demain matin 10h, en direct sur France 3.
Bonne nuit.
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Message de Yohan Durand du 10-08-2018Le 10-08-2018 :
Nous sommes prêts! Hassan Chahdi Benjamin Malaty Abdellatif Meftah Jean Habarurema
#Ensemble FFA - Fédération Française d'Athlétisme
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Message de Yohan Durand du 05-08-2018Le 05-08-2018 :
ATHLE.FR | Championnats d’Europe de Berlin : Les marcheurs et les marathoniens : Le parfum de l’incertitude...
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Message de Yohan Durand du 03-08-2018Le 03-08-2018 :
Quand il fait 40 degrés dehors, un petit tour de 3min à -160 degrés... ça fait vraiment du bien!!
Cryo Attitud' J-9...
#berlin #euro #recuperation
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Message de Yohan Durand du 29-07-2018Le 29-07-2018 :
J-15... dernier réglage!
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Message de Yohan Durand du 24-07-2018Le 24-07-2018 :
Ensemble avec la FFA - Fédération Française d'Athlétisme #berlin #marathon #ffa #ensemble
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2018

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