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seuil + resistance par (invité) (31.36.192.xxx) le 09/04/12 à 17:20:27
Ma question est la suivante peut on honnetement faire 3x 10' en seuil 2 jours avant de faire 6x1000 en resistance sans se fatiguer de trop ??
Style Mardi endurance, Mercredi 10x 30/30, Jeudi endurance avec seuil 3x10, samedi 6x1000 et dimanche récupération
Ce plan tient il la route ??
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