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echauffer avant un duathlon par (invité) (79.82.142.xxx) le 09/04/12 à 20:44:45
que doit t'on faire comme echauffement pour un duathlon ( minime )
sportivement
echauffer avant un duathlon par acturunfrance (invité) (88.161.199.xxx) le 09/04/12 à 22:28:01
Bonjour,
Bonjour,
Le jour de ton duathlon je dirai qu'il faudrait faire :
Niveau course à pied : un petit footing, étirements, ligne droite et pour le vélo je ne sais pas. Peut être qu'avant la course tu peux faire un petit tour. Mais je pense que le footing suffira.
Fait tu- partis d'un club ? Si oui, mieux vaut demander à ton entraîneur. ;)
http://actu-runfrance.jimdo.com/
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