votre état d'esprit, votre dernière semaine à J6 du MDP

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votre état d'esprit, votre dernière semaine à J6 du MDP par (invité) (81.255.146.xxx) le 10/04/12 à 12:03:21

tout ce qui vous passe par la tete... et par les pieds !

votre état d'esprit, votre dernière semaine à J6 du MDP par Franck (invité) (92.90.20.xxx) le 10/04/12 à 12:08:17

Vivement dimanche !!!

votre état d'esprit, votre dernière semaine à J6 du MDP par 100km (invité) (192.196.142.xxx) le 10/04/12 à 12:19:41

Course 90% au moral pour ma part. Ca fait 1 semaine que je fais du jus et il m'en reste 1 à faire...
Repos jusqu'à dimanche pour cause de cruralgie, déclarée à 15j du mdp, pas de chance :(
Peut-être anti-inflammatoire le jour J (sic!) et c'est parti pour serrer les dents :) On verra.......

votre état d'esprit, votre dernière semaine à J6 du MDP par (invité) (62.23.212.xxx) le 10/04/12 à 12:34:59

Pourvu que la météo soit avec nous ...

votre état d'esprit, votre dernière semaine à J6 du MDP par (invité) (2.4.253.xxx) le 10/04/12 à 13:47:02

Peu nuageux Vent Du nord nord-est à 19,452 km/h
Taux maximum d’humidité 50,212%
Index UV 5,001
Risque de précip. 20,186%
Moyenne max. 13,237°C
Record Max. N/D
Lever du soleil 06:59:01
Arrivée 1er keynian en 2:05:03 (record de l'épreuve)
Arrivée 1er français en 2:22:55

votre état d'esprit, votre dernière semaine à J6 du MDP par O2 (invité) (194.242.44.xxx) le 10/04/12 à 15:59:43

Pouah! Perso, je me sens pas prête pour deux ronds... Ca fait 10 jours que j'ai levé le pied ... en fait, suis pas sereine, mais bon, c'est mon premier. Quand je parcours les posts, j'ai l'impression que tout le monde est à fond avec des temps de malade... Moi, je fais pas plus de 1'52 sur semi, en entrainement long, j'ai fait 26 kms à tout casser... Aie, aie, aie, c'est hyper décourageant de lire les autres témoignages!!
Allez bon MDP:-)

votre état d'esprit, votre dernière semaine à J6 du MDP par max (invité) (81.255.155.xxx) le 10/04/12 à 17:14:56

bonjour à tous,
Bonne idée ce post surtout pour les novices (bibi). Moi non plus c'est pas idéal côté prépa pour le 1er à 44 ans - blessure genoux avec arret pendant une semaine, reprise ce dimanche avec dernière "SL" de 16km et maxi 28Km en SL.
1h59 au semi il y a plus d'un an, pas très ressuré à l'idée de faire 42km mais en même temps hâte d'y être. Par contre troubles du sommeil importants, j'aurai pas de mal à me lever à 5h pour manger le jour J. Je démarre le menu triptyque pâtes/riz/lentilles aujourd'hui + boisson glucose(plutot beurk) vu que je suis inscrit pour 4h15 et qu'il n'est pas exclus que je me traine sur le macadam encore plus longtemps... Bonne chance à tous et vivement dimanche !
Max

votre état d'esprit, votre dernière semaine à J6 du MDP par (invité) (89.226.214.xxx) le 10/04/12 à 17:17:00

jme suis pas du tout entraîné, j'ai une tendinite qui traîne, j'ai pris 5kg (musculation) depuis septembre.
et comme c'est pâques, je mange plein de chocolat.
Je sens que je vais le terminer en métro ce premier marathon !!

votre état d'esprit, votre dernière semaine à J6 du MDP par saida (membre) (207.45.249.xxx) le 10/04/12 à 17:36:56

comme decrit sur un autre poste :(

Pas de chance je me suis fait mal au dos 5 jours avant mon premier marathon ce dimanche (Paris) :(. Trés déçu apres tant d'entrainements ....

Demain midi j ai rdv avec mon généraliste, on verra bien le verdict.

Je ressens pas de douleurs aigus mais plutôt une gène et une sensation de blocage …(petite douleure en fonction de ma posture) ....

A 5 jours de la courses je me préfère me faire à l idée que pour moi le marathon ça sera pas pour cette fois ci ....

votre état d'esprit, votre dernière semaine à J6 du MDP par (invité) (81.64.9.xxx) le 10/04/12 à 22:58:13

Upe

votre état d'esprit, votre dernière semaine à J6 du MDP par Agagabop (invité) (89.84.145.xxx) le 11/04/12 à 11:03:40

Ne vous inquiétez pas....Si vous êtes capable de courir 21km, vous êtes capable de faire un marathon....
La seule règle à retenir c'est d'y aller DOUCEMENT....Obligez vous à freiner au départ, ne vous laissez pas emporter par l'allure du groupe et ca ira....
Si vous ne visez pas de performance, ca se passera bien....En marchant un peu, si besoin...
Amusez vous bien...

votre état d'esprit, votre dernière semaine à J6 du MDP par Alban (invité) (195.101.148.xxx) le 11/04/12 à 11:21:23

9e marathon pour moi, 4e à Paris, et toujours en plein doute la dernière semaine !
Les petites douleurs reviennent, on commence à cogiter comme au 1er marathon !
Vais-je tenir le bon rythme jusqu'au bout ? est-ce que je vais bien gérer la partie la plus difficile du parcours ( fin des quais 32e jusqu'en haut de l'hippodrome 36e) ?
Mentalement serais-je aussi fort dimanche, alors que mon objectif sur marathon a déjà été atteint lors du dernier ?
Et si ça peut rassurer les débutants sur la distance, le 1er marathon se passe généralement très bien, surtout si on ne se fixe pas d'objectif chrono précis :-)

votre état d'esprit, votre dernière semaine à J6 du MDP par Lo (invité) (91.151.76.xxx) le 11/04/12 à 11:46:03

1ere tentative ce dimanche à Paris.
L'entrainement s'est bien passé (avec ma meilleure prestation sur semi à mi-mars) mais un début de tendinite s'est fait sentir sur la fin.
Du coup j'ai raccourci ma séance de vendredi dernier, zappé celle de dimanche et je me soigne. C'est efficace, presque plus de douleur et j'espère courir dimanche en confort.
Mais j'ai peur que ces dernières petites impasses aient nui à ma préparation... je suis loin d'être une athlète et je n'ai qu'un seul objectif : finir.... pas trop mal...
Et donc j'ai peur, voilà. je suppose que c'est normal ! Je me dis que tout ce qu'il me reste à faire, c'est me reposer et manger correctement :-) Les dés sont jetés....

votre état d'esprit, votre dernière semaine à J6 du MDP par Philou (membre) (193.57.110.xxx) le 11/04/12 à 17:48:37

A mon avis, si l'ensemble de ta prépration s'est bien passée, avoir zappé les séances du we dernier ne te seront pas préjucidicables.
La bobologie est le plus grand mal de la dernière semaine avant marathon. J'en souffre également depuis hier matin mais je suis sûr que ça s'arrangera comme par enchantement dimanche sur les Champs!
Bonnes pasta!

votre état d'esprit, votre dernière semaine à J6 du MDP par Running Nantes (invité) (88.160.159.xxx) le 11/04/12 à 18:04:43

Je ne participe pas au marathon de Paris mais à celui de Nantes mais bon, niveau état d'esprit je pense pas être bien diffèrent de mes amis parisiens.
Mes états d'âme du moment à lire ici: http://couriranantes.blogspot.fr/

votre état d'esprit, votre dernière semaine à J6 du MDP par olrik (invité) (178.192.75.xxx) le 11/04/12 à 18:08:27

Je suis prêt, je suis déjà sur la ligne de départ...mais celle du marathon d'Annecy.

votre état d'esprit, votre dernière semaine à J6 du MDP par kamali (invité) (82.233.195.xxx) le 11/04/12 à 18:13:11

je viens de terminer celui de rome.alors les gars bon courage pour dimanche.l année dernier il avait fait chaud

votre état d'esprit, votre dernière semaine à J6 du MDP par Greg (invité) (212.234.218.xxx) le 11/04/12 à 18:32:38

j'ai hâte d'y être ça m’évitera de faire le marathon dans ma tête.
ce sera mon 3ème Paris mais je suis toujours un peu stressé à l'approche de l'événement.
Dernier footing demain. La prépa s'est bien passé, j'ai fait 1h32 au semi j'espère pouvoir accrocher les 03h20 mais surtout me faire plaisir savourez le moment après les sacrifices de la préparation.
bon courage et bonne course à tous

votre état d'esprit, votre dernière semaine à J6 du MDP par (invité) (90.84.144.xxx) le 12/04/12 à 09:15:47

des conseils pour la dernière semaine marathon sur le site vo2

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