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Le PETIT VIGNEMALE par White-Kenyan (invité) (194.250.204.xxx) le 16/04/12 à 11:10:33
Bonjour a tous,
Avec 3 amis, nous nous sommes inscrits pour la course du Petit Vignemale dans les Pyrennees.
Certains d'entre vous l'ont-ils deja fait et si oui comment etait l'experience ?
Vu qu'il s'agit d'une belle course de montagne (45kms, 2096 de denivele avec un sommet a plus de 3000m), auriez-vous des plans de preparation specifique ??
Merci beauoup pour vos retours.
Karim
Le PETIT VIGNEMALE par White-Kenyan (invité) (194.250.204.xxx) le 24/04/12 à 17:44:43
Un petit up pour savoir si vous aviez des conseils pour preparer une course en montagne :
Autonomie total
45kms
2000m de D+
2000m de D-
80% de chemins
Merci beaucoup et bonnes courses !!
Le PETIT VIGNEMALE par jb (invité) (79.86.9.xxx) le 24/04/12 à 21:50:31
cool un de plus !!!pour l entrainnement cote et descente dans ta face !essayes de faire beaucoup de montee descente!quand j attaque le plan je te le dis!dimanche 29 avril je fais un trail de 50km 2500d+ ;je te dirais comme ca c est passe
Le PETIT VIGNEMALE par Totoy (invité) (194.199.172.xxx) le 25/04/12 à 08:27:45
C'est pas 45 km, c'est max 37.... Mais c'est beau : http://cauteretstrails.wordpress.com/2011/11/23/petit-vignemale/
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