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faire du fragmenté en EF par Neyo (invité) (46.14.158.xxx) le 16/04/12 à 11:13:19
Hello,
J'espère que vous passez un bon lundi matin, j'ai deux questions à vous demander pour mon 10km course mon 1er! qui aura lieu dans 2 semaines.
Etant donné que comme newbie j'ai complètement occulté l'endurance fondamentale en ne courant en entrainement que des 10/12 km quasiment à ma limite. Est-ce que ça vaut encore la peine que je m'y mette durant ces 2 dernières semaines?
Est-ce que durant l'EF je peux faire du fragmenté type 20 min de EF 3 minute en accélération 20 min EF 3 min accélération etc... ?
Merci
faire du fragmenté en EF par Neyo (invité) (46.14.158.xxx) le 16/04/12 à 14:00:18
ptit up pour avoir les infos avant ma séance de ce soir.
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