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Tabelle référentielle d'appréciation Test Gacon 45/15 par Cé (invité) (77.56.110.xxx) le 20/04/12 à 07:37:16
Bonjour,
J'ai réalisé le TEST de GACON (45/15) avec mes élèves et déterminé leur VMA afin de pouvoir travailler en zone spécifique.
Toutefois, est-ce que quelqu'un aurait un tableau de référence pour le TEST GACON qui donnerait une appréciation de la VMA type : insuffisant, suffisant, bien, etc...
C'est très urgent, merci d'ores et déjà de votre aide!
Tabelle référentielle d'appréciation Test Gacon 45/15 par (invité) (193.134.216.xxx) le 23/04/12 à 16:25:40
Help...
Tabelle référentielle d'appréciation Test Gacon 45/15 par @@@tchoum (invité) (83.206.138.xxx) le 23/04/12 à 16:48:26
http://www.courseapied.net/forum/msg/62288.htm
si ca peut t'aider.
Tabelle référentielle d'appréciation Test Gacon 45/15 par Vieux_pistard (membre) (92.161.47.xxx) le 23/04/12 à 18:56:50
Il n'y a pas vraiment de critère pour juger si la VMA est suffisante ou non. Les capacités aérobies de chaque personne sont très différentes, et un gros gabarit, type lanceur de poids ou rugbyman, pourtant sportif, aura une VMA faible, sans qu'elle soit pour autant insuffisante.
Comme le test de 45"-15" surestime la VMA réelle, je te conseille de comparer les VMA obtenues, aux performances sur 1000 m des tables de cotations UNSS/FFA (disponibles ici:
http://www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=62)
Par exemple, tu peux considérer qu'une VMA équivalente à la vitesse 1000 m correspondant à 2 points est insuffisante, et que celle équivalente à la vitesse 1000 m correspondant à 30 points est excellente.
Pour une benjamine, ça donne faible à 10,5 km/h et excellent à 16,5 km/h, et pour une minime c'est faible à 11,5 km/h et excellent à 17,5 km/h.
Le mieux étant que tu te constitue une base de données avec les résultats de tests de plusieurs classes, sur plusieurs années, et que tu fasses un traitement statistique sur le nombre (moyenne, écart-type).
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