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le marathon c'est facile à part les douleurs dans les cuisses par mal-o-cuisses (invité) (84.5.198.xxx) le 20/04/12 à 10:08:52
Alors quelles solutions avez vous ?
Car je pense que bcp vont se reconnaitre ds ce post, sans ces cuisses douloureuses comme si on me donnait un coup de baton dessus à chaque foulée, j'aurai pu finir sans souci, je n'avais aucun problème de souffle ni d'énergie.
Dois-je courir plus ? faire du bi-quotidien ? aller en salle de fitness pour muscler les quadri ? avaler des cachets anti douleurs ?
le marathon c'est facile à part les douleurs dans les cuisses par Mike (invité) (194.98.87.xxx) le 20/04/12 à 10:24:54
j'aurais dit : augmenter le volume de course hebdo et gainage party !
le marathon c'est facile à part les douleurs dans les cuisses par manu (invité) (2.11.214.xxx) le 20/04/12 à 10:34:49
faire des sorties longues, peut-être...
le marathon c'est facile à part les douleurs dans les cuisses par olivier (invité) (213.219.159.xxx) le 20/04/12 à 12:16:55
Apprendre aussi à "casser" du muscle pendant la préparation pour habituer les quadris aux chocs ressentis à partir de 30km de marathon. Les LS et des sorties en côtes / descentes peuvent aider semble-t-il.
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