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Blessure, quelles séances par Ben44 (invité) (86.65.169.xxx) le 20/04/12 à 11:55:17
Bonjour, je me suis bléssé hier au doigt de pied, ce qui me force à rester au repos 2 ou 3 jours sans courir.
Je suis à la 8ème semaine du plan 10km/ 4séances de Gilles.
Je n'ai donc pas pu faire la séance AS10, et je me demande (si j'arrive a courir samedi et dimanche) quelles type de séances effectuer?
Merci d'avance
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