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VMA surestimée ? par Stinson (invité) (77.201.127.xxx) le 21/04/12 à 19:47:16
Bonsoir !
J'ai effectué aujourd'hui un test demi-cooper cette après-midi, mais je n'ai malheureusement pas su gérer les 6 minutes à une vitesse constante. Premier tour: autour de 1'20, donc beaucoup trop vite, puis chute progressive jusqu'à 1'45 au tour pour le reste du temps.
Je fais 3 footings par semaine, depuis 1 mois.
Ma VMA est elle surestimée ?
Merci d'avance !
VMA surestimée ? par Stinson (invité) (77.201.127.xxx) le 21/04/12 à 19:50:36
ha oui, j'ai oublié, j'ai fait 1500m pendant ces 6 minutes.
Sur une piste d'athlé de 400m.
VMA surestimée ? par (invité) (88.181.174.xxx) le 21/04/12 à 20:05:26
elle est plutôt sous estimée car tu es parti sur des bases trop élevée, tu devrais refaire un test dans une semaine en partant à 1'30" au tour
VMA surestimée ? par Stinson (invité) (77.201.127.xxx) le 22/04/12 à 19:36:38
Ok d'accord, je teste ça dans une semaine.
Et on est dans quel état après un test de VMA ? J'ai vraiment dans un sale état, avec des poumons et une gorge en feu !
VMA surestimée ? par Serge92 (membre) (82.124.13.xxx) le 22/04/12 à 19:42:11
normal
VMA surestimée ? par Biwatt (invité) (79.94.26.xxx) le 22/04/12 à 20:05:07
C'est comme pour faire son meilleur chrono sur 2000m... il faut s'arracher les poumons...
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