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allure 5000 ?? par zoran (invité) (92.152.22.xxx) le 22/04/12 à 14:25:55
Bonjour,
J'envisage un 5000m sur piste dans quelques temps et je me demandais sur quelle base partir, sur 10kms route j'ai un chrono de 36:20.
je partirai bien sur une base de 3:28/km pour ce 5000 ...qu'en pensez vous ??
Merci
allure 5000 ?? par (invité) (92.153.202.xxx) le 22/04/12 à 14:57:57
Théoriquement allure 5000 c est 8sec de moins au 1000 que ton allure 10 kil ! A voir donc
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