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boisson energetique par archus (invité) (2.11.89.xxx) le 26/04/12 à 16:47:41
Un verre de boisson énergétique, ca vaut un gel en glucide ?
boisson energetique par cyril (membre) (82.246.3.xxx) le 27/04/12 à 20:55:46
Salut,
En général les boissons sont dosées autour de 50 g par litre. Si tu prends un verre de 10 cL ça te fait donc environ 5 g, soit un sucre. Dans un gel il doit y avoir entre 5 à 10 g de sucre tout dépend de la contenance et de la concentration.
Pour le marathon de Rome cette année je n'avais pas de gel, j'ai uniquement pris des boissons energétiques aux ravito, l'avantage est que ça diffuse normalement dans le sang lorsque la boisson est isotonique.
L'avantage également est que ça te pousse à boire pendant l'effort.
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