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Je n'y arrive plus par Bri35 (invité) (109.122.167.xxx) le 02/05/12 à 14:05:16
De plus en plus difficile à courir un 10.
Avant je tournais sous les 37' assez souvent le dernier en 2010
Break en 2011
Reprise en 2012, et impossible de descendre en dessous des 38'30
A 45 ans est ce impossible de revenir sur des chrono qui datent de 2 ans
A vous lire
Bri
Je n'y arrive plus par Nasssri (invité) (80.80.235.xxx) le 02/05/12 à 14:11:40
Quelle importance??? Je m'y connais pas trop en temps mais tu n'a pas l'air, avec 37min au 10km, d'avoir fait des performances hors normes... Donc pourquoi te prendre la tête sur 1min en + alors que t'approche des 50 ans et que t'as fais une pause d'un an!!!
L'important c'est le plaisir et plus les chronos quand on est si vieux??!!!
Je n'y arrive plus par Bri35 (invité) (109.122.167.xxx) le 02/05/12 à 14:41:00
Merci pour les vieux
Ca rassure
Je n'y arrive plus par (invité) (170.252.122.xxx) le 02/05/12 à 14:45:55
Bri y'a des promo sur les cordes chez casto.
Je n'y arrive plus par (invité) (163.187.184.xxx) le 02/05/12 à 15:02:44
Dis toi qu'a 45 ans, tu fais 38'30' et qu'il faudra t'attendre dans deux ans à perdre une autre minute, donc profite bien de tes 38'30'' en ne pensant plus au 37'.
ça fait partie du charme de la CàP, il faut savoir ce faire plaisir même avec un niveau très modeste.
Je n'y arrive plus par (invité) (109.88.46.xxx) le 02/05/12 à 17:34:32
T as pas pensé te mettre au bridge à la place du running?
Je n'y arrive plus par raoul coul (invité) (81.64.219.xxx) le 05/05/12 à 08:20:20
Nassri et l' autre ptite mange merde qui tape sur les "vieux", por des " jeunes" vous avez vraiment pas de vie pour débiter des méchancetés pareils, vous des ptites vieiles putes quoi?
ah les forums... un exutoire pour les losers en mal de reconnaissance sans rancune les ptites putes
Je n'y arrive plus par (invité) (81.64.219.xxx) le 05/05/12 à 08:27:06
message aux ptites putes de nassri" en niquab" et l autre qui tape sur les vieux
Heureusemen qui ya les forums de discuss pour les losers de votre genre qui ont besoin d un exutoire
pauvr petite pédale vous avez rien d autre à faire de votre misérable ptite vie
mais bon c sur que les podiums et les filles doivent pas courrir bon train avec vous
sans rancune les ptites putes
Je n'y arrive plus par courstoujours (invité) (82.240.22.xxx) le 05/05/12 à 08:47:04
Bonjour Bri34
y a t il eu un changement durant ces 2 ans.. une variation de poids... moins d'entrainement, un changement d'activité prof? (par ex passage d'un job physique à plus cool?)
Si y a aucune différence objective dans ton quotidien, on peut peut être imputer cela à une légère perte musculaire due à l'avancée dans l'âge... mais bon 45 ans c'est jeune et tu fais un super temps ! bravo ! (mais je comprends ton inquiétude par rapport à cette petite baisse)
Je n'y arrive plus par D'''''''N (invité) (90.25.235.xxx) le 05/05/12 à 08:56:27
Bri35, contrairement aux autres, je te dirai que tu peux revenir à tes anciennes marques. Il faut simplement que tu prennent patience, car 1 an d'arrêt ne se rattrape pas en un tour de main.
Je n'y arrive plus par Bri35 (invité) (213.55.49.xxx) le 05/05/12 à 16:05:21
Merci de vos soutien,
Quand j'ai commencé à lire les réponses, je me suis dit inutile d'en attendre grand chose, et où sont les valeurs de la CAP.
Bref comme certain le dise il faut accepter la régression, mais malgré tout j'ai envie de persévérer et de retrouver ces chronos même s'ils sont modestes, je n'ai pas envie de renoncer.
Je vais prendre le temps qu'il faudra et j'espère revenir à un niveau meilleur.
A noter que les vieux peuvent encore courir très vite et sur un marathon je n'ai pas dit mon dernier mot même si mon meilleur chrono me semble difficile à atteindre aujourd'hui. Mais j'ai un objectif sous les trois heures avant la fin de l'année.
A vous lire
Bri35
Je n'y arrive plus par (invité) (82.236.129.xxx) le 05/05/12 à 17:57:39
bon ben si t'as pas dit ton dernier mot alors ce sujet ne sert a rien si ce n'est une facon de te regarder le nombril et te la peter ..c'est bien , tu fais 38min au 10 kms a 45 ans . point barre .. pfff meme dans la course a pied , ca se vante en jouant les pleureuses ( comme au foot ) .." jai fait que 38 min j'y arrive plus " tout ca pour nous dire qu'il a fait mieux avant et que 38min, c'est bien pourri .. va jouer au foot mec
Je n'y arrive plus par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 05/05/12 à 18:50:20
@ Bri35
beaucoup de jaloux et de frustrés décidément aujourd'hui!
je suis d'accord avec D"""N, tu dois pouvoir revenir sur tes anciennes marques mais outre la difficulté due à la longue interruption, il faut compter avec les temps de récup qui sont de plus en plus long (donc bien gérer l'alternance séances dures et séances de récup) mais aussi avec la fonte musculaire qui commence à se faire sentir si l'on ne se la donne pas suffisamment sur les séances courtes. à ton âge (qui n'est pas si avancé que certains le disent) plus que jamais tous les paramètres comptent, il faut donc faire les choses très sérieusement (PPS, PPG, gainage...)
Je n'y arrive plus par Bri35 (invité) (213.55.49.xxx) le 05/05/12 à 19:57:26
@129
T'es trop con de penser que je me la pete.
Je cours depuis plus de 15 ans et je sais qu'on ne se la pete pas quand on fait 38 la n'est pas la question. Je suis suffisamment lucide pour reconnaitre mes limites. Simplement pense que on peut se dire j'ai fait tel chrono et suis je encore capable de le faire.
Soit tu es trop jeune pour te le dire ou alors tu n'es pas respectueux des idées des autres.
C'est pénible que sur ce forum le sujet parte toujours sur des polémiques qui sont loin de la CAP.
Bri35
Je n'y arrive plus par (invité) (79.94.45.xxx) le 05/05/12 à 20:30:07
Bri35 tu peux faire mieux que ce que tu faisais seulement si tu n'étais pas au top les années passées.
Malheureusement, le temps joue contre toi en te grignotant années après années ton VO2max.
It's life...
Je n'y arrive plus par (invité) (109.88.46.xxx) le 05/05/12 à 21:47:03
C est cool de lire les commentaires ça permet d'économiser sur l'achat de Gala, Jeune et Jolie et Marie-Claire.....
Je n'y arrive plus par Trader86 (invité) (82.65.124.xxx) le 05/05/12 à 23:32:30
38 au 10 je dis que c'est déja un sacré niveau , de même que d 'etre sous les 3H .. c'est pas 2 ans qui vont faire chuter le vo2max , tiens nous au courant sur tes temps je mise sur un record au moins égalé .
Et les petites burnes qui l'ouvrent ce n'est que du parasitage, des morbaks qui sont là pour essayer de pourrir la vie des autres tant ils sont aigris et faibles(j'en connais pas mal comme ca),n'en tient pas compte
@+
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