mon temps au semi?

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mon temps au semi? par chris (invité)

quel peut etre mon temps au semi marathon avec un 34.51 au 10 km avec de forte cote (au 10 km)?

mon temps au semi? par Fred (invité)

Difficie à dire, c'est pas juste une formule de maths et une règle de 3.
3'29" / km x 21,2 km = 1h13'50"
Es-tu capable de courir 21 km à ton allure de 10 km ?
Combien de secondes perdues dans la côte du 10 km ?
Seras-tu dans la même forme le jour du semi-marathon ?
Les conditions météo seront-elles idéales ?
Oui on peut extrapoler des temps, faire des tableaux, ça donnera une indication, mais aucunement une certitude.

En tout cas c'est une bonne perf, bravo.

Fred

mon temps au semi? par Rémi (invité)

Il faut savoir si il y a bien la distance pour le 10km
si oui je pense que tu peux esperer faire environ 1h15
sur un parcours rapide et dans de tres bonne conditions
C'est ce que je valais il y a une douzaine d'annees
et je faisais comme toi au 10 km ( mais cela depend aussi de l'entrainement )

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