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1000m en 2'29 par Runningman (invité) (213.221.142.xxx) le 09/05/12 à 11:48:08
Hello,
Je vais reassayer un 1000m samedi en moins de 2'30 , dernière course 2'31'06 mais mener toute la course devant passage au 400m en 61s, 600m 1'15 c'était pas facile mais j'étais bien, ma question un temps idéal au premier 500m ? Je préfère partir vite plutôt que de faire un 2ème 500m plus rapide....
1000m en 2'29 par (invité) (78.227.160.xxx) le 09/05/12 à 12:16:17
plutot 600m 1MN30 : passe en 1MN14 ET fini en 1MN15 pour 2MN29 bon courage
1000m en 2'29 par (invité) (90.39.129.xxx) le 09/05/12 à 13:07:09
il y a personne dans ton club qui peut faire le lievre pour toi?
1000m en 2'29 par (invité) (109.11.37.xxx) le 09/05/12 à 13:42:07
1'13/1'16
1000m en 2'29 par runningman (invité) (213.221.142.xxx) le 09/05/12 à 14:11:32
Merci les amis,
Non pas de lièvre :-)
+++
1000m en 2'29 par titi (invité) (84.14.112.xxx) le 09/05/12 à 14:29:42
tu te traines un peu je trouve
1000m en 2'29 par Véronique gresselepetit (invité) (93.6.245.xxx) le 09/05/12 à 15:44:47
les temps de passage ne sont pas cohérent :
400m 61s
600m 1'15 à mon avis c'est plutot le 500m et peut probable que tu es couru ces 100m là en 14s ou c'était plutot 60s au 400m et 1'15 au 500 ou c'était 1'01 au 400 et 1'16 au 500m.
Maintenant comme toujours il y a les deux méthodes :
partir vite, donc pour toi 57/57s.
ou le steady staed 1'02 et 1'33 au 600m et finir en 56 les 400 derniers mètres pas infaisable, mais faut plutot faire parti des bons finisseurs.
1000m en 2'29 par (invité) (170.252.122.xxx) le 09/05/12 à 15:50:49
Véro, change de nom stp.
1000m en 2'29 par coach man (invité) (192.223.140.xxx) le 09/05/12 à 15:52:34
mdr !
1000m en 2'29 par runningman (invité) (213.221.142.xxx) le 09/05/12 à 15:55:37
Oui ,
je voulais dire 500m c'était 1'15 :-) pas 600m.
On verra bien , je me donnerai à 100 % et puis voilà :-).
++++
1000m en 2'29 par (invité) (62.201.135.xxx) le 10/05/12 à 16:02:46
29
29 = 58"
30 = 1'28
30.5 = 1'58"5
30.5 = 2'29"0
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