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retrouver le plaisir. par ili (invité) (81.164.22.xxx) le 11/05/12 à 14:59:32
Bonjour,
je me présente 31 ans 68 kg. Depuis 2010 j'ai perdu 20 kg grâce entre autres à la course à pied.
Je courre dans une salle de sport +- 3x par semaine (parfois + et parfois-) je fais 44 à 48 min de course par palier 4 min à 8,5 et min à marche à 6.2 j'arrive a faire entre 6,5 à 6,7 km en 48 min.
Aujurd'hui mon poids stagne... et en plus je n'arrive plus a retrouver le plaisir de courrir parfois je monte sur le tapis et je courre mais j'ai envie d'arrêter au milieu heureusement j'arrive à tenir jusqu'à la fin.
Avez vous des astuces pour retrouver le plaisir de courrir voir avez vous des petits trucs pour augmenter mon temps ou bien est ce que c suffisant?
merci à vous.
retrouver le plaisir. par (invité) (217.70.85.xxx) le 11/05/12 à 15:01:24
deja quitte la salle de sport!
retrouver le plaisir. par (invité) (2.10.139.xxx) le 11/05/12 à 15:02:11
peut être tu devrais courir en exterieur ,NON ...si tu peux!!
sportivement
retrouver le plaisir. par jM (invité) (195.101.137.xxx) le 11/05/12 à 15:04:41
La réponse est dans la question : "je cours plusieurs fois / semaine en salle, mais je me lasse..."
o_O
Sors de cette salle, pour commencer.
C'est un peu comme si un écuyer se lassait de chevaucher une cheval de bois, nan ?
retrouver le plaisir. par Serge92 (membre) (90.2.87.xxx) le 11/05/12 à 15:06:32
.....il fait beau dehors en toute saison ....:-)
retrouver le plaisir. par steph (invité) (217.128.101.xxx) le 11/05/12 à 15:07:39
+1, il faut sortir, prendre l'air, par tous les temps, et varier les parcours avec un peu de musique pourquoi pas ou trouver quelqu'un pour partager tes sorties. L'envie va revenir , il n'a pas de raison.
retrouver le plaisir. par (invité) (2.5.182.xxx) le 11/05/12 à 15:26:41
Et oui , etre au prés de la nature voila ce qu'il te manque peut étre .
je ne sais pas comment des personnes font pour courir sur un tapis roulant ...Quitte cette chose , et retrouve le plaisir de courir au grand Air !
retrouver le plaisir. par (invité) (163.187.184.xxx) le 11/05/12 à 15:27:56
Ili sort de là, vite, vite...
retrouver le plaisir. par ili (invité) (81.164.22.xxx) le 11/05/12 à 15:30:45
oulà, je vois que n'appréciez pas trop les salles de sport, inutile d'ajouter que je paye 75 euros par mois et ceux depuis des années. Soit, c'est vrai que je devrais qd même un varier mais je ne veux pas faire de la pub pour ma salle de sport mais c franchement une très belle salle de sport la plus grande du benlux, avec des tout les matériels derniers cri... mais surtout je fais du sport le soir et c donc plus simple (je veux pas courrir dans mon quartier vers 21 h) et rajoutons que franchement pour un mois de mai il pleut tt le temps.
Soit, avez vous d'autres astuces ?
merci pour vos conseils déjà
retrouver le plaisir. par (invité) (31.34.27.xxx) le 11/05/12 à 15:33:43
Il parait que Natasha Klampisch a pris du plaisir à un moment de sa vie.
Puis un jour plus du tout.
Puis un jour elle est sortie.
retrouver le plaisir. par Pews (invité) (83.137.242.xxx) le 11/05/12 à 15:33:45
75 euros par mois pour courir sur place !!!
Moi je trouve ca triste.
retrouver le plaisir. par (invité) (2.10.139.xxx) le 11/05/12 à 15:35:04
alors non:))) si tu préféres ta salle à la nature..rien à dire c'est ton choix...
sinon tu avais la possibilitée d' un stade où tu peux courir le soir...aussi!
gygy
retrouver le plaisir. par coach man (invité) (192.223.140.xxx) le 11/05/12 à 15:36:46
gygy, c'est toi la cuisinière qui fait des crêpes gygy (créposuc) ?
merci
retrouver le plaisir. par (invité) (2.10.139.xxx) le 11/05/12 à 15:38:10
pourquoi?
retrouver le plaisir. par coach man (invité) (192.223.140.xxx) le 11/05/12 à 15:40:16
pourquoi tu fais des créposuc ? ben j'en sais rien c'est à toi de répondre, vu que je t'ai posé la question
retrouver le plaisir. par (invité) (62.39.128.xxx) le 11/05/12 à 15:42:25
Réponds pas Gygy c'est un piège, après y va te demander des beignets!
retrouver le plaisir. par homo dérateur (invité) (192.223.140.xxx) le 11/05/12 à 15:44:58
't1 arrêtez ya toutes les taurtues qui vont débarquer pour prendre sa défense, vous êtes cré cré méchants là.
laissez la tranquille merdre!
retrouver le plaisir. par (invité) (31.34.27.xxx) le 11/05/12 à 15:46:23
en même temps si t'as des crèpes et du suc, ce serait dommage de te priver gygy.
Moi je dis que tu as bien raison de faire des créposuc.
retrouver le plaisir. par coach man (invité) (192.223.140.xxx) le 11/05/12 à 15:48:14
+1 avec 31.34
elle fait ce qu'elle veut, moi je ferai la même chose, dussé-je avoir des crêpes et du suc
retrouver le plaisir. par (invité) (2.10.139.xxx) le 11/05/12 à 15:49:54
pas de crêposuc mais à la confiture..ce n'est pas les bons messages pour ce post ..ici c'est retrouver le plaisir!
retrouver le plaisir. par H2 0 Teur (invité) (86.206.75.xxx) le 11/05/12 à 15:51:22
IL manque une donnée... ton poids ok, il stagne, mais pour une meilleure compréhension de la situation, et un retour bardés de conseils ad hoc, il manque ta taille. De préférence en cm.
Sinon, courir dehors, c'est bien, voire mieux qu'en salle. A défaut des odeurs de linges sales, de mauvais déodorants, de crème huileuse kifontbriyerlémusk, de grincement de poulies, tu auras le piaillement des hirondelles, ceux des ecureuils, les jasmins fleuris. Enfon je comprrends qu'on puisse aimer courir en salle...
retrouver le plaisir. par (invité) (31.34.27.xxx) le 11/05/12 à 15:51:42
ben tu sais Gygy, chacun voit midi à 14h.
Si le plaisir passe par une créposuc, je pense qu'il ne faut pas hésiter une seule seconde parce que le temps passe vite.
retrouver le plaisir. par (invité) (62.39.128.xxx) le 11/05/12 à 15:52:02
Tss tss, vous avez tort (ue) comme d'habitude, mais j'ai pas le courage de développer
Une poëlle dans la main peut-être
retrouver le plaisir. par Dr Alban, femmologue (invité) (192.223.140.xxx) le 11/05/12 à 15:53:52
Bonjour,
je suis spécialiste de la femme (publié dans madame figaro et camions magazine)
la femme peut te redonner du plaisir
au jour d'aujourd'hui, il y en a à tous les tarifs et pour toutes les bourçes.
j'ai eu la mienne chez darty (via la roumanie), et j'en suis plutôt content. je compte la remplacer dans 200 km, car elle commence à bafouiller et a choppé des vergetures.
ceci dit, la femme a tout pour t'aider à retrouver ce que tu cherches. prends en une robuste, pour les tâches ménagères et pour les récoltes dans les champs
médicalement
retrouver le plaisir. par coach man (invité) (192.223.140.xxx) le 11/05/12 à 15:55:58
@31.34
un truc que je ne m'explique pas
comment faire des crêpes à la confiture, avec juste des crêpes et du suc ?
retrouver le plaisir. par (invité) (31.34.27.xxx) le 11/05/12 à 15:59:32
Je ne me l'explique pas non plus.
Ca parait irrationnel et pourtant!!! Force est de constater qu'au jour d'aujourd'hui c'est bien de cela dont il s'agit.
Question à une spécialiste:
Gygy: peut-on enlever les fruits de la confiture pour récupérer du suc pur pour une bonne créposuc?
retrouver le plaisir. par (invité) (81.164.22.xxx) le 11/05/12 à 15:59:34
j'ai pas tt compris en ce qui concerne les messages des crêpes (priva joke) soit,
je fais 170 cm pour 68 kg
en 2010 j'étais à 88 kg.
retrouver le plaisir. par Serge92 (membre) (90.2.87.xxx) le 11/05/12 à 16:09:53
...alors crêp conf....
retrouver le plaisir. par coach man (invité) (192.223.140.xxx) le 11/05/12 à 16:11:18
"j'ai pas tt compris en ce qui concerne les messages des crêpes (priva joke) soit,"
mdr !
retrouver le plaisir. par (invité) (81.164.22.xxx) le 11/05/12 à 16:12:04
non mais sérieux c quoi ce truc de crêpes?
retrouver le plaisir. par (invité) (192.223.140.xxx) le 11/05/12 à 16:12:46
@81.164
tu connais les bronzés font du ski ?
retrouver le plaisir. par (invité) (62.39.128.xxx) le 11/05/12 à 16:15:48
Cest rien...Un clin d'oeil à un autre post, rien de grave Peter! (BImpossible)
Sinan pour retrouver un peu d'envie, ch'rai toi j'irais courir dehors, en pleine nature, sur des sentes que je découvre. Je dis ça...
retrouver le plaisir. par homo dérateur (invité) (192.223.140.xxx) le 11/05/12 à 16:17:00
@62.39.128
t'as trouvé ça tout seul ?
t'as pas remarqué que tout le monde lui a déjà répondu ?
t'es pas un peu abruti ?
retrouver le plaisir. par (invité) (62.39.128.xxx) le 11/05/12 à 16:17:50
Les bronzés, c'est comme les nrvs, y'en a un qui skie (CLavier: un vrai Pix!!) et les aut' qui causent et qui cassent: Cocasse? :)
retrouver le plaisir. par (invité) (2.10.139.xxx) le 11/05/12 à 16:18:03
HAHAHAAAAAAAAAAAAAAA
retrouver le plaisir. par doct issimo (invité) (192.223.140.xxx) le 11/05/12 à 16:20:28
ah !
le dulcolax qu'a pris gygy avec son thé et son yaourth vient de la déboucher, on dirait qu'elle va mieux !
retrouver le plaisir. par (invité) (217.70.85.xxx) le 11/05/12 à 16:21:00
kikou @2.10 tu a coincé tes mizunis dans la porte tu t'es fait mal au pied ? lolololol
retrouver le plaisir. par (invité) (2.5.182.xxx) le 11/05/12 à 16:33:33
Tu perd donc 900 euros / an
Bravo !
retrouver le plaisir. par Koa tch (invité) (86.206.75.xxx) le 11/05/12 à 16:50:14
@ ili
Cbo Cbien ! Reçois mes félicitudes !
Garde le rythme (3x sem) l'endurance va finir d'affiner ton sculptural maintien, muscler et affiner tes cuisses, tes mollets (slurp). UN peu de ppg pour affermir la sangle abdominale. Concernant les progrès en cap, suis le programme de Bben, Part 2, pour avoir des séances variées. Rapidement, tu devrais constater une évolution. Tu vas te faire plaisir !
Poursuis la lecture de ce forum, tu te familiariseras avec des notions spécifiques à la CAP, qui maintiendront ta motivation et optimiseront tes entraînements.
retrouver le plaisir. par Kgil69 (invité) (79.82.182.xxx) le 12/05/12 à 10:44:05
Après m'être entêté à courir toujours le même parcours pendant de longues périodes, avec des sorties en distances identiques, moi aussi j'ai éprouvé cette lassitude.
Aujourd'hui, avec un plan d'entrainement spécifique qui varie la longueur et le rythme, et qui m'oblige à changer de parcours + le printemps aidant, c'est plaisant, varié et on retrouve un gain de motivation certain.
Il faut savoir changer ses habitudes tout en respectant un plan établit, je pense que c'est la clé pour retrouver du plaisir
retrouver le plaisir. par AmadeusZart (invité) (78.119.2.xxx) le 12/05/12 à 21:47:08
- « Avez vous des astuces pour retrouver le plaisir de courir voir avez vous des petits trucs »
Puisque les rues sombres et l’humanité peu sûre font que tu tiens irréductiblement à ta salle de sport, comme astuce astucieuse, demande leur (dans ta salle) qu’il t’installe un écran de projection. Simple ou même équipé 3D (tu portera des lunettes en runnant sur ton tapis).
Ça devrait pouvoir être efficace et rentable comme investissement, pour qu’elle (ta salle de sport) conserve les sommes que tu investi chez elle, et si elle (ta salle) veut garder longtemps, toute celles et ceux qui commenceraient à imaginer que dehors, ça puisse aussi pouvoir se faire quand même. Parles-en bien avec les tenanciers de ta salle. Tes problématiques sont les leurs.
Autre petit(s) truc(s) ; outre la simple évasion sonore du système acoustique de ta salle (ou de ton Aïe-phone/Mpé3) tu peux essayer d’évader tes yeux de la salle et du tapis avec ces lunettes, (peut-être que ce sera suffisant) ;
http://a59.idata.over-blog.com/3/95/82/15/Images2/Lunettes.jpg
Éclate toi bien !
retrouver le plaisir. par doud8.2 (invité) (109.209.146.xxx) le 12/05/12 à 22:12:42
essaie un club de cap ou ils organisent des entrainements le soir.....à plusieurs c est mieux, même à 21h.
retrouver le plaisir. par doud8.2 (invité) (109.209.146.xxx) le 12/05/12 à 22:13:26
essaie un club de cap ou ils organisent des entrainements le soir.....à plusieurs c est mieux, même à 21h.
retrouver le plaisir. par éole (invité) (92.139.231.xxx) le 13/05/12 à 18:42:22
Hop une crèpoçuc rouquemoute pour la forme et le plaisir, avec Herbert Léonard en fond musical dans les baffes de R15 autoradio autoreverse Alpine, what else !!!
retrouver le plaisir. par (invité) (90.84.144.xxx) le 13/05/12 à 18:45:07
Jamais couru en salle et j irai jamais c com de de la natation dans sa baignoire
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