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Entrainement demi-marathon par Pail (invité) (96.20.10.xxx) le 16/05/12 à 04:15:38
Bonjour,
J'aimerais faire un demi-marathon en septembre, j'ai trouvé quelques programmes d'entraînements, mais ils proposent tous seulement la course à pied. Mon cas est particulier, je suis un adepte du vélo, et je joue au hockey une heure 2 fois par semaine. Je peux faire 150 a 200km de vélo de route semaine en haute saison. Est ce que cet entraînement est suffisant ou je dois le jumeler en plus avec de la course à pied?
Entraînement semi-marathon par Frédéric (membre) (81.64.79.xxx) le 16/05/12 à 09:32:01
Durant ta préparation spécifique semi-marathon privilégie plutôt la course à pied en réduisant un peu ta pratique du vélo par exemple.
Fred
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