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Comment m'améliorer au 100 m par Rashid (invité) (41.250.209.xxx) le 18/05/12 à 00:05:01
Bonjour, j'ai 17 ans ( donc junior ) et je fais 12.20 au 100 sans pointes et avec des pointes je fais 11.62.
Je précise que je fais ces temps sans entraînement sérieux, c'est a dire une séance de saut en hauteur une fois par semaine.
Je voudrais avoir un conseil d'entraînement pour progresser.
Merci.
Comment m'améliorer au 100 m par (invité) (90.9.237.xxx) le 18/05/12 à 00:33:02
Le 100m est une discipline ausi technique que complexe. Le seul conseil sérieux qu on peut te donner est d'aller voir un entraineur de sprint le plus rapidement possible.
Comment m'améliorer au 100 m par Didier (invité) (195.101.137.xxx) le 18/05/12 à 18:43:10
il faut se seguer ...
Comment m'améliorer au 100 m par Rashid (invité) (41.250.200.xxx) le 19/05/12 à 22:21:38
Croyé vous que je pourrais passer a 10 un jour si je m'inscrit dans un club et fait sport etude comme etude supérieur ?
Comment m'améliorer au 100 m par (invité) (88.161.72.xxx) le 20/05/12 à 15:26:49
on en est à quoi...?
5-6 "fôtes" d'orthographe en 1 seule phrase...?
Bon courage pour tes "études supérieures" !
Supérieures à quoi ????
Comment m'améliorer au 100 m par Dr Phy (invité) (79.94.45.xxx) le 20/05/12 à 17:29:04
Rashid, il faut que tu fasses de la musculation pour courir plus vite, mais attention pas en force, plutôt en puissance...
N'oublie jamais la formule (que tu dois connaître) : P=F.V
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