Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
estimation temps 800m par little (invité) (82.243.214.xxx) le 19/05/12 à 19:20:33
Bonjour.
J'ai un 800m demain, j'en ai jamais fais, et j'aimerais votre estimation à partir de ces séances/courses:
Je réalise au 300m: 39"13
au 1500m: 4'28
J'ai réalisé les séances suivantes:
10x200 en 30"-31", r=1'
8x300 en 47" de moyenne, r=1'30
Voilà ! Sur quelle base dois-je partir demain pour mon 800 ?
Merci d'avance !
estimation temps 800m par Frédéric (membre) (82.123.100.xxx) le 19/05/12 à 20:22:43
Vers 2'09" / 2'10", mais si tu n'en n'as jamais couru cela pourrait être difficile au niveau de la gestion de course.
Fred
estimation temps 800m par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 19/05/12 à 20:24:56
39 au 300m et 4'28 au 1500m fait du 400m c'est surement ta meilleure distance
estimation temps 800m par Frédéric (membre) (82.123.100.xxx) le 19/05/12 à 20:29:23
Cela dépend de l'entraînement et des capacités bien sûr, on peut tenir 110 à 120 % de sa vma sur 800 m.
En gros on a un pic de vitesse vers 200 m, puis une sorte de plateau durant 400 à 500 m (plutôt les bons coureurs pour tenir 500 m), ensuite il faut tenir sur les 200 m à 100 m restant.
Fred
estimation temps 800m par salut (invité) (82.232.107.xxx) le 19/05/12 à 21:28:03
passe en 60 minimum et 63 maximum
tu peux viser les 2Min 07 voir beaucoup moins
estimation temps 800m par romano (invité) (90.0.40.xxx) le 19/05/12 à 23:00:54
Entièrement d’accord
tu doit être a 2'05".
estimation temps 800m par little (invité) (82.243.214.xxx) le 20/05/12 à 21:27:19
Voilà, j'ai fais mon 800 en 2'07..
1er 400 beaucoup trop vite, en 58..
Je pense pouvoir faire mieux vu que c'était mon premier et les conditions pourries.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge