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Echauffement - refroidissement par Cédric (invité) (213.181.44.xxx) le 21/05/12 à 14:01:03
Bonjour,
Je vais faire les 20K de Bruxelles avec un dossard pas trop bon (30,000 partants) mais je vaut +- 1h20 / 1h25.
Je me pose la question du choix entre rejoiondre les box qd même longtemps à l'avance pour que ça bouchone moins ou partir qaund même de derrière.
Ma question est : Avec un bon échauffement de 25min, combien de temps puis je laisser refroidir avant le départ (eventuellement en sautant sur plaçe, ça a ses limites) sans en perdre tout le bénéfice.
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